Do autor: Você já se perguntou por que o tempo flui muito mais devagar durante uma viagem do que na vida cotidiana? Duas semanas despercebidas em casa parecem um mês inteiro em algum lugar em uma maca em Andor ou em uma lã na Turquia. O tempo parece diferente. Mas é uma hora na África. Vamos tentar descobrir o que está acontecendo aqui. Você chega em casa do trabalho e começa a preparar o jantar. E neste momento o relatório inacabado e Maryivanna, que teve a audácia de lhe dizer hoje que parece que você se recuperou, estão girando na sua cabeça. Eu deveria olhar para mim e para minha maquiagem horrível! E também pensamentos sobre a nota C do meu filho em matemática e o fato de meu marido estar atrasado no trabalho novamente. O jantar é preparado automaticamente. Depois vem a limpeza, e seus pensamentos estão novamente distantes e você está com eles. No dia seguinte, trabalho, casa e tudo se repete. Pense em qual porcentagem do seu tempo no trabalho você se concentra em realizar o trabalho. Pode muito bem acontecer que durante o horário de trabalho você pense em algo não relacionado ao que está fazendo diretamente, e o trabalho volte a ser automático, algo que há muito é familiar e habitual. E assim por diante durante toda a semana. Acontece que você dedica 70% do seu tempo a pensamentos abstratos, e nem sempre alegres. Isso significa que durante todo esse tempo você está em qualquer lugar, mas não no lugar onde está fisicamente. Você está onde estão seus pensamentos e, durante todo esse tempo, não sente seu corpo, apenas vagueia atrás de seus pensamentos. Ao viajar, tudo é diferente. Novos lugares, novas pessoas, talvez um modo de vida diferente. Você olha, ouve, cheira, aprecia a paisagem. Seus sentidos estão envolvidos. Você vive aqui e agora, mas seus pensamentos e preocupações ficam em casa. A verdadeira sensação de vida só é possível a partir dos nossos sentidos. Caso contrário, simplesmente existimos no passado, se forem memórias - ou no futuro, se forem planos. E assim toda a minha vida. Algumas pessoas conseguem perder a maior parte de suas vidas. Eles dificilmente sentem isso. Acontece que nas férias você “vive” 70% mais e mais plenamente do que em casa. Os estados depressivos ocorrem quando uma situação difícil gira na cabeça, devolvendo a pessoa ao passado, a problemas que ainda não foram resolvidos. Eles restringem a consciência ao seu limite, suprimem desejos, desligam sentimentos. Uma pessoa deixa de perceber adequadamente a realidade. O medo do futuro (por exemplo, de um exame que se aproxima) faz o mesmo. Observe atentamente o seu entorno. Surpresas são possíveis, pois muitos objetos simplesmente se transformaram em um fundo no qual a atenção não ficou por muito tempo. Ouça seus sentimentos: roupas macias ao toque, uma flor desabrochando na janela, chá quente em um copo. Ligue seus sentidos. Mas os pensamentos vão embora, você diz. Observe seus pensamentos. Deixe-os em paz, olhe para eles de fora, do seu lugar aqui e agora. Eles estão lá e você está aqui apenas observando-os. Não são necessárias classificações. É importante entender que você e seus pensamentos não são a mesma coisa. Você está aqui com seus sentidos. Essa compreensão priva seus pensamentos de energia. E eles não o levarão ao passado ou ao futuro, para problemas não resolvidos ou medos do desconhecido. Então surgirá um estado de paz e presença, bem como uma percepção intensificada da realidade, que o ajudará a resolver o problema quando chegar a hora. para isso. Quanto mais você for capaz aqui e agora, mais completos serão seus sentimentos de vida. E então você não terá que fugir de si mesmo nas férias. Há muitas coisas interessantes na vida cotidiana. Você só precisa sentir isso. Aliás, o tempo passa muito devagar no consultório odontológico. Não há nada a ser feito, não há tempo para pensamentos aqui, aqui estão os sentimentos.