Olá amigos! Como você está? Trabalhar consigo mesmo, buscar um propósito, encontrar seu caminho, alcançar objetivos é maravilhoso! Mas vamos falar sobre o corpo físico hoje. A síndrome da fadiga crônica também tem causas físicas. A propósito, quando foi a última vez que você fez um exame de sangue geral e clínico? Ferro? Vitamina D? Está provado que uma das causas físicas dos ataques de pânico são os baixos níveis de ferro. Tudo isso afeta o nível de energia de uma pessoa, porque a pessoa não come apenas alimento espiritual. Agora que o mundo desacelerou, há mais tempo. Preste atenção em si mesmo do ponto de vista físico. Principalmente se, ao acordar, você já está cansado. O corpo é a única coisa com a qual uma pessoa pode atingir seus objetivos, desejos, planos. Todos os desejos, objetivos, sonhos, missões estão dentro do seu corpo. Seu corpo vai trabalhar todos os dias, te ajuda na vida pessoal e profissional. Portanto, antes de fazer o interno. Você percebe os sinais do seu corpo? Como fadiga crônica, dor, insônia, perda de apetite, fadiga crônica. É tudo uma questão de prestar atenção em si mesmo. Pergunte-se agora: como estou no nível físico agora? Estou sentado confortavelmente? Digitalize o corpo. Se você não estiver sentado confortavelmente agora, mude de posição. Se minha cabeça dói, qual é a causa das minhas dores de cabeça? Por que tomo analgésico, abafo a dor, sem tentar entender os motivos. Este exercício leva um minuto. Você consegue reservar um minuto por dia para si mesmo? Escreva o que está incomodando você no nível físico agora. O que você pode fazer com esta lista? O primeiro menor passo - o quê? Marque consulta médica, pare de tomar café, beba mais água, guarde os aparelhos uma hora antes de dormir, deixe o açúcar até o almoço, compre mais verduras e frutas. O que posso fazer por mim agora? Continuaremos amanhã. Atenciosamente, Natalya Gorelova Inscreva-se no grupo terapêutico: https://www.b17.ru/trainings/tochkaoporyvremyadlyasebia/Para se inscrever para uma consulta: +79152285105 (ligações). , SMS, e aí) ou www.ngorelova.ru