W pierwszej części opisałam, czym są granice osobiste. Porozmawiajmy teraz o tym, co stanowi naruszenie i jakie istnieją rodzaje granic. Czym jest naruszenie granic, gdy szef po pracy prosi o poradę w jakiejś sprawie lub o podanie pilnych danych miłość, a nasze dzieci nas krytykują, gdy przyjaciele przychodzą do naszego domu bez ostrzeżenia, gdy znajomi bez przerwy zwracają się do nas jako do specjalisty, nie płacąc za nasze usługi, gdy czytają naszą osobistą korespondencję bez naszej wiedzy, gdy krewni, przyjaciele i znajomi udzielają nam porad. nie pytałem Kiedy „nie” nie jest argumentem itp. Rodzaje granic osobistych, do których mamy pełne prawo Granice fizyczne Pokaż, gdzie zaczyna się i kończy nasza przestrzeń osobista. To normalne, że mówimy innym, że nie czujemy się komfortowo w jakimkolwiek kontakcie fizycznym lub że mamy potrzeby fizjologiczne. „Przepraszam, nie lubię przytulania, poprzestańmy na uścisku dłoni”. „Kontynuujmy rozmowę później. Potrzebuję czegoś.” Coś do jedzenia” „Proszę nie wchodź do mojego pokoju bez pukania” „Jestem zmęczony, muszę odpocząć i nie mogę teraz kontynuować rozmowy” Granice psychologiczne Określają, kim jesteśmy i kim jesteśmy nie są. Jeśli ktoś szybko zmienia zdanie pod wpływem innych, jeśli łatwo nim manipulować, jest to pewny znak, że granice psychiczne są albo zbyt słabe, albo nieprawidłowo zbudowane. Granice emocjonalne Dotyczą naszej godności. Granice te pomagają osobie nie brać odpowiedzialności za działania innych ludzi (innymi słowy, nie brać słów i działań innych osób do siebie). Pomagają zachować spokój emocjonalny i chronią przed nieprzyjemnymi uczuciami, takimi jak poczucie winy, uraza i wstyd. W tym przypadku za sprawcę uważa się osobę, która w dialogu nas poniża i obraża, zadaje niestosowne pytania lub wypowiada się niepochlebnie o ważnych dla nas osobach. Granice tymczasowe Wyznaczenie zdrowych granic czasowych oznacza, że ​​mamy pełną świadomość swoich priorytetów, potrafimy odmówić rzeczom, które w danej chwili są nieistotne i nie podpisywać się pod wszystkim. Naruszenie granic czasowych w przypadkach: Szukania profesjonalnej pomocy w czasie prywatnym i bez zapłaty. Opóźnienia naruszające harmonogram innej osoby. Komunikacja zajmująca więcej czasu, niż druga osoba jest skłonna na to poświęcić. Granice seksualne Jeśli chodzi o granice seksualne, nie ma ogólnie przyjętych norm i zasad. Każda para sama wyznacza takie granice. Naruszenie granic seksualnych obejmuje: Przymus fizyczny lub emocjonalny Agresję w odpowiedzi na odmowę intymności Wymuszanie form intymności niewygodnych dla jednego z partnerów Krytykę pragnień partnera lub jego formy fizycznej Wszelkie podejmowane działania. bez uprzedniej zgody partnera Granice materialne Obejmuje to nasze prawa do ochrony własności osobistej, a także prawo do odmowy udostępnienia naszych rzeczy, jeśli nie chcemy. A także zasady, które ustalamy, gdy ktoś korzysta z naszych rzeczy. Jak to może wyglądać? „Nie, nie mogę ci dać samochodu na weekend, mam co do niego własne plany”. „Mogę dać ci moją sukienkę , ale trzeba będzie go zwrócić przed następnym piątkiem i po obowiązkowej pralni chemicznej” „Niestety nie mogę już pomóc finansowo, ale mogę zaoferować wsparcie moralne” Przekonania „Jeśli odmówię, zostanę odrzucony” „Ja jestem odpowiedzialny za emocje innych” „Inni nie poradzą sobie beze mnie” „Jeśli mam coś swojego (granice), to jestem samolubny” itp. Poczucie winy lub wstydu Ciąg dalszy... Który Twoje granice są najczęściej naruszane? A jak ich bronisz? Podziel się w komentarzach! Zmień swoje życie i bądź szczęśliwy!💞⠀Możesz zapisać się na konsultację psychologiczną lub grę transformacyjną (Skrzynka Możliwości, Moja Droga, Moja Droga Miłości, Dług, Powrót do Przyszłości) osobiście lub przez Skype pod numerem +7-982 -482-64-79⠀Jeśli publikacja przypadła Ci do gustu, kliknij"