Le emozioni sono una componente integrale del mondo interiore nella vita di una persona. Questo è ciò che ci rende umani. Le emozioni sono una risposta a breve termine a un evento o situazione, questa è la nostra reazione al mondo. Sorgono rapidamente e altrettanto rapidamente scompaiono, in risposta alle sensazioni ricevute attraverso i sensi nell'uomo: naso (olfatto), pelle (tatto), occhi (vista), orecchie (udito), lingua (gusto), apparato vestibolare. (sensazione) equilibrio e posizione nello spazio, accelerazione) stomaco (fame), vescica (sollievo) Possiamo reagire a ciò che sta realmente accadendo in questo momento, a ciò che potrebbe accadere in futuro o a ciò che è già accaduto. Inoltre, possiamo anche reagire a qualcosa che non esiste nel mondo reale (ad esempio, quando leggiamo un libro, guardiamo un film o sogniamo). L'emozione è un processo mentale che ha una durata media (da alcuni minuti a diverse ore) e riflette un atteggiamento valutativo individuale nei confronti di situazioni esistenti o possibili nel mondo oggettivo. Il sentimento è un processo emotivo di natura stabile, che riflette un atteggiamento valutativo individuale nei confronti situazioni esistenti o possibili nel mondo oggettivo. La principale differenza tra sentimenti ed emozioni è la durata, l'estensione nel tempo. Le emozioni sorgono e scompaiono come increspature sull'acqua, i sentimenti sono come una corrente: sono altrettanto durevoli, sebbene possano anche cambiare nel tempo. Inoltre, una differenza significativa tra sentimenti ed emozioni è la loro espressione. Le emozioni sono spesso letteralmente "scritte" sul viso; puoi immediatamente vedere da una persona se è arrabbiato o felice, ma con i sentimenti tutto è un po 'diverso. Nella maggior parte dei casi vengono custoditi con molta attenzione e a pochi se ne parla. Ad esempio, è spesso difficile parlare ad alta voce dell'amore, quindi può essere nascosto per molto tempo. I sentimenti possono essere multistrato, cioè la PAURA può essere nascosta sotto l'aggressività e la rabbia. Paura per la nostra vita, per la salute, per la sicurezza. Esiste una certa divisione delle emozioni in negative e positive (cioè più socialmente accettabili) e il motivo per cui proviamo piacere, tuttavia, è una linea molto sottile. Poiché le emozioni negative a volte sono necessarie a una persona per l'azione e l'attività, è importante viverle, ma non perdersi in esse. Pertanto, le emozioni negative possono aiutare a apportare cambiamenti nella vita: una sana aggressività aiuterà a difendere i propri confini, a salvare vite, proteggere se stessi e i propri cari in situazioni pericolose, e il sentimento di paura è come un istinto a salvare per evitare la morte. Ma a volte queste emozioni rendono il nostro comportamento inappropriato alla situazione, una persona perde il controllo e la ragione, la capacità di pensare in modo sensato e può “rompere il bosco”, è importante notare che quando le emozioni sopraffanno una persona, le impediscono di andare avanti , si muovono a spirale come una palla di neve, che fa soffrire la persona, perde l'equilibrio, perde la pace. La mente diventa irrequieta, ansiosa, facilmente eccitabile, il che rovina l'umore e, di conseguenza, la comunicazione con altre persone può soffrire e creare conflitti. svilupparsi Fin dall'infanzia, siamo stati rimproverati per emozioni forti, costretti a sopprimere non solo la paura o l'aggressività, ma anche la gioia (non decente, non civilizzata, più silenziosa - non si comportano così!) Paura della punizione o senso di colpa. portano molto rapidamente al fatto che ci rifiutiamo di esprimere le vere emozioni. E da adulti continuiamo ad agire in conformità con questo divieto ormai interno. Ingoiando le emozioni senza sperimentarle pienamente, perdiamo il contatto con il nostro corpo, con noi stessi: compaiono blocchi e morsetti. Consideriamo alcuni sentimenti cattivi, sbagliati, inappropriati. Pensiamo di mostrare maturità personale quando li sopprimiamo. Lo chiamiamo controllo, anche se in realtà è proprio la soppressione. Non sembriamo forti o maturi in questi momenti, mostriamo debolezza e incapacità di affrontare il nostro vero sé. È importante imparare a sentire cosa ti sta succedendo adesso, quali sensazioni stanno accadendo nel corpo e permettere a questa emozione di essere. e poi scegli come reagire e come può manifestarsi. È molto importante vivere questo o quello!. +79265193844