⠀Domanda dalle storie “mio marito ha tradito varie cose, ora non c'è più fiducia. Cosa fare?⠀Come riconquistare la fiducia? Adesso sospetto sempre di lui.”⠀Che cosa è successo?⠀Nella vostra coppia, c'è stato un indebolimento del legame tra voi. Situazioni di inganno hanno causato una ferita al tuo attaccamento al tuo partner.⠀E ora in una relazione è troppo spaventoso correre rischi e mostrare vulnerabilità.⠀Proprio come danno medicine ai feriti, hai anche bisogno di un antidoto, un antidoto.⠀ E non puoi portarlo da qualche parte e in qualche modo riprenderti da solo. Le relazioni sono costruite da due persone. Guarire una connessione richiede anche il desiderio di entrambe le parti. L'antidoto è il riconoscimento da parte del partner che il danno è stato fatto e il suo desiderio di ripristinare la fiducia e la connessione. Pensa a ciò di cui hai bisogno per ripristinare la fiducia. Forse questo richiede alcune azioni da parte del tuo partner, aiuto o certe parole: chiediti cosa potrebbe essere.⠀Allora dovresti avere una conversazione sincera con il tuo partner, dire cosa ti dà fastidio, cosa "fa male" e cosa non dà fiducia Ora. Prova a parlare in prima persona, senza accuse, insulti e catastrofismi (tu sempre... mai... sei come al solito... ecc.). Descrivi esattamente la situazione in cui è successo, a seguito della quale hai perso un senso di sicurezza o forse addirittura hanno smesso di credere nelle relazioni (in quel momento). Vale la pena parlare dei sentimenti e delle esperienze che continui a provare dopo quella situazione e di ciò di cui hai bisogno per ricominciare a fidarti di nuovo.⠀Sì. Chiedere perdono non è facile. Parlare di ciò di cui ti vergogni, dei sensi di colpa è difficile. Riconoscere i tuoi lati oscuri, i tuoi errori - richiede coraggio.⠀ Hai esperienza di una conversazione del genere con il tuo partner su precedenti rimostranze o dolorose. situazioni del passato? Ne ho uno e, fortunatamente, è molto positivo, ma so anche dalla pratica che il secondo partner non è sempre pronto a rispondere e ad impegnarsi in questa conversazione. E a volte è difficile per un partner offeso decidere di correre questo rischio o identificare un bisogno che può aiutare a ripristinare la ferita dell'attaccamento.⠀ Auguro a tutte le coppie apertura reciproca, disponibilità ad ammettere le debolezze e trovare un modo per andare avanti insieme!