Oggi vorrei parlare di ciò che ogni persona ha nella vita, vale a dire la paura. Tutti nella vita hanno avuto momenti in cui la nostra coscienza ha sperimentato un forte shock e shock, che di conseguenza servito come causa di varie fobie. Di norma, molto spesso le gambe delle nostre paure crescono fin dall'infanzia, ma in età adulta le persone possono spesso acquisire qualche tipo di paura a causa di gravi shock. Le nostre paure sono malattie peculiari dell'anima che non ci fanno nulla di buono se non danneggiare ulteriormente la nostra salute psicologica. Pertanto, è necessario combattere la paura. Esistono molti modi interessanti ed efficaci per combattere le fobie. Ma qui vorrei elencarne un paio che ho avuto l'opportunità di sperimentare su me stesso e di cui sono rimasto abbastanza soddisfatto. Il primo modo è immaginare la tua paura (situazione, oggetto, ecc.) fino all'assurdità. Ad esempio, se hai paura di un cane che corre lungo la strada accanto a te, puoi semplicemente immaginare che questo cane sia peluche e abbia una sorta di aspetto comico. Il trucco è ridere della tua paura e, di conseguenza, il tuo subconscio traccerà parallelismi tra la fantasia e il reale. Di conseguenza, la tua paura si allontana, poiché semplicemente non ha alcuna base significativa. Il secondo metodo non è meno interessante e, per me personalmente, ancora più efficace. Quando sorge la paura, immaginiamo semplicemente una situazione che potrebbe essere anche peggiore, ma utilizzando un’analogia diversa. Ad esempio, la paura che qualcuno possa colpirti. Possiamo immaginare una situazione cento volte peggiore di questa (una situazione al limite dell'impossibile), che si tratti di una sorta di grande disgrazia, tragedia, ecc. La regola principale è semplicemente vederla nella tua testa, poi la tua vera paura semplicemente affogherà accanto alla situazione che hai immaginato. Il terzo metodo, ovviamente, non è molto efficace, ma nella lotta contro le piccole paure lo è di più adatto di chiunque altro. Anche qui la nostra medicina principale sarà la nostra immaginazione. E questa volta ricorderemo un momento molto luminoso della nostra vita: un momento che ci ha portato molta felicità e gioia. Stiamo semplicemente cercando di sopravvivere e di riempire la nostra coscienza con quella scintillante felicità che sopprimerà la nostra paura. Tutti questi metodi sono efficaci a modo loro e non sono adatti a ogni fobia, perché molto spesso è necessario avere un approccio personale con ciascuno. di loro. Ma spero che il mio consiglio possa aiutare qualcuno ad affrontare le proprie paure, perché vivere senza paura è come respirare profondamente, e nella nostra epoca di stress e depressione questo è molto importante.