Una donna torna a casa dal lavoro esausta e pensa con orrore che a casa deve ancora controllare i compiti dei bambini, lavare e cucinare, e suo marito probabilmente non l'ha fatto Non vado nemmeno a fare la spesa, e dovrà fare di più ed entrare nel negozio... È esasperante E quando vede che disastro hanno lasciato sul tavolo dopo che se n'è andata, il coperchio viene semplicemente strappato dal calderone delle emozioni bollenti! ! Ti suona familiare? La fatica emotiva è distruttiva e si verifica abbastanza spesso nella mia pratica. Questo è molto triste, perché fondamentalmente i miei clienti sono specialisti alle prime armi: psicologi, numerologi, ragazze che fanno cose magiche con le loro mani e non possono ancora permettersi di dedicarsi completamente alla propria attività finché non ottiene un reddito sufficiente dalle 9 alle 5. Perdita di energia, la stanchezza cronica appare perché molto raramente ci prendiamo cura del corpo, e ancor meno spesso - dell'igiene emotiva. Per prevenire l'esaurimento emotivo, è sufficiente prestare attenzione a sei fattori che contribuiscono ad esso. Diamo un'occhiata a loro. Soppressione delle emozioni. Ebbene, qui è tutto banale. Sopprimere le emozioni ci porta effettivamente a immagazzinarle nelle profondità del subconscio e prima o poi affrontiamo un collasso dell'intero flusso emotivo, che alla fine ci prosciuga la positività tossica. Essere costantemente positivi è positivo, ma è positivo anche per chi ti circonda. Le persone sempre positive si esauriscono anche quando la situazione è già peggiorata Dicono sempre di sì. Se vuoi esaurirti rapidamente, smetti di prestare attenzione ai tuoi interessi e bisogni. Rifiutarsi, quando non puoi rispettare i confini personali e non hai la forza, le risorse o il desiderio di aiutare, inevitabilmente ti prosciuga emotivamente. Sì, è allora che diventi costantemente vittima delle circostanze. Lo stato, i propri cari, il periodo dell'anno, ecc. sono responsabili di tutto ciò che ti accade. E ti rifiuti categoricamente di assumerti la responsabilità. In realtà, perché dovresti farlo, perché allora dovrai fare qualcosa. Questo è un termine interessante che descrive il grado in cui pensi all'infinito a una situazione e ti senti esausto. Per dirla senza mezzi termini, quando ti trovi in ​​una situazione imbarazzante, ci pensi costantemente per settimane. Sei ossessionato da cose che non puoi controllare. Si tratta di cercare di controllare tutto per evitare shock gravi. Questo è ciò che distrugge la tua energia e la tua capacità di essere dell'umore giusto, così come di agire. Prendiamoci cura di noi stessi nella pratica. E puoi risolvere le macerie delle esperienze negative in una consultazione. Iscriviti per una consulenza o partecipa a una chat WhatsApp | Chatta su Telegram