Wann waren Sie das letzte Mal beleidigt? Was war der Grund dafür? Vielleicht haben Sie erwartet, dass Ihre Freunde Ihre Handlungen gutheißen würden, aber das ist nicht geschehen? Vielleicht haben Sie erwartet, dass Ihr Partner seine ganze Zeit mit Ihnen verbringt, aber das tut er nicht? Vielleicht haben Sie aufgrund der ständigen Verzögerungen bei der Arbeit erwartet, dass sich Ihre Vorgesetzten bei Ihnen bedanken würden, aber sie haben sich nicht bei Ihnen bedankt? Eine Anfrage an einen Psychologen im Zusammenhang mit Ressentiments ist eine der häufigsten. Ich schlage vor, herauszufinden, was für ein Gefühl das ist und welche Rolle es im Leben eines Menschen spielt. Stellen Sie sich die Situation vor – Katya hat ein Date und ruft vor dem Treffen ihren Freund Pascha an: Nach dieser Antwort drückt Katya ihre ganze Unzufriedenheit und ihre Meinung über ihren Freund aus und legt dann auf. Der Termin fand nicht statt: Die beleidigte Katja blieb zu Hause und Pascha verstand immer noch nicht, was er „falsch“ sagte. In einer solchen Situation ist Katya das „Opfer“ und Pascha der „Täter“. Warum? Katyas Begründung: „Ich war sehr beleidigt von ihm! Schließlich haben wir uns schon vor langer Zeit darauf geeinigt! Ich wollte unbedingt in ein Café gehen, was ist mit der Böschung? Wir gehen die ganze Zeit dorthin. Und er konnte nicht einmal genug Zeit für unser Treffen einplanen!“ Was ist passiert? Katya war beleidigt, weil Pascha raten und tun MUSS, was sie will, und er MUSS genügend Zeit für Besprechungen einplanen. Aus diesem Beispiel können wir die Formel ableiten: ERGEBNIS = HOFFNUNGEN, die auf jemanden/etwas gesetzt werden („Er muss meine Gedanken lesen“) + ERWARTUNG („Wir gehen heute in ein Café“) Und es stellt sich heraus, dass das Gefühl des Grolls nicht der Fall ist Ganz einfach, schließlich liegt hier eine ganze explosive Mischung vor: - der Zusammenbruch unserer Hoffnungen - Wut/Zorn/Aggression gegenüber dem Täter - Rückzug in sich selbst und die Manifestation von Selbstmitleid Ressentiments sind charakteristisch für jeden Menschen. Dies ist ein negatives Gefühl, das in verschiedenen Situationen auftreten kann – von Ressentiments gegenüber einem geliebten Menschen bis hin zu Ressentiments gegenüber der ganzen Welt. Kannst du nicht beleidigt sein? Dürfen. Aber manchmal ist es viel einfacher und gewohnheitsmäßiger, beleidigt zu sein. Was kommt als nächstes? Was gibt Ihnen dieses Gefühl? Erinnern wir uns an Katya und Pascha. Wenn Sie 10 Paare in ihre Situation versetzen, werden dann alle Mädchen, wie Katya, beleidigt sein? Absolut nicht. Schließlich hat jeder Mensch seine eigene Wahrnehmung und Sensibilität für unterschiedliche Situationen. Das bedeutet, dass nur wir selbst entscheiden, wie wir auf das Geschehen reagieren (aus der Position eines Kindes Empfindlichkeit zeigen oder die Situation aus der Position eines Erwachsenen konstruktiv betrachten). Ressentiments können als Signal dafür dienen, dass unsere Bedürfnisse oder Erwartungen nicht erfüllt werden. Daher ist es wichtig zu lernen, Ressentiments zu erkennen und damit umzugehen: alleine oder wenden Sie sich an einen Psychologen. Wie können Sie selbst mit Ressentiments umgehen? Zusammenfassend lässt sich sagen: Groll ist ein schwieriges, negatives Gefühl, mit dem man nicht leicht leben kann und mit dem man lange arbeiten muss. Aber es lohnt sich, und dann wird der Groll zu einem äußerst interessanten Weg der Selbstentwicklung! Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit! Gerne beantworte ich Ihre Fragen!________________________________________________________________________ Melden Sie sich für eine Beratung telefonisch an: 8 (963) 189 70-46 (WhatsApp/Viber/Telegram) oder per E-Mail: [email protected] Genauere Informationen über mich: olgabaikova. ru