NARCYZM A ZWIĄZKI Możemy wyróżnić dwa warunkowe obrazy samooceny: „Jestem idealny” i „Jestem prawdziwy”. Większość życzeń klientów dotyczy chęci osiągnięcia obrazu „Idealnego Ja” („stań się najlepszą wersją siebie”). Wiąże się to z pragnieniem posiadania gwarancji akceptacji, aprobaty, uwagi i miłości. Deficyt intymności wynika w pierwszej kolejności z doświadczenia odrzucenia przez znaczące osoby (rodzice). Przejawia się to w napięciu i lęku przed intymnością: „jaki jestem, nie pasuję”. W dzieciństwie częste było naruszanie granic osobistych (dyskomfort emocjonalny i fizyczny, groźby i manipulacje, dewaluacja uczuć, zaniedbywanie potrzeb itp.). W rezultacie traktowanie siebie jako osoby, która musi zachowywać się w określony sposób. Mamy wobec siebie wysokie oczekiwania (osiągnięcia, sukcesy, zachowania akceptowane społecznie), ale jednocześnie nie szanujemy swojego świata wewnętrznego – dewaluujemy swoje uczucia i potrzeby. Konsekwencją takiego odrzucenia może być: uczucie niepokoju i strachu w kontakcie z ludźmi; poczucie samotności; doświadczanie poczucia winy i wstydu za siebie i swoje zachowanie; poczucie pustki emocjonalnej i nienawiści do siebie; chęć zachowania się ostrożnie; poczucie niemożności zadowolenia, strach przed powiedzeniem lub zrobieniem czegoś niewłaściwego; zakazy wewnętrzne (dopuszczające jedynie „racjonalne, użyteczne, poprawne”); traktowanie siebie nie jako osoby, ale jako funkcję (praca, dom, uczestnictwo w życiu bliskich); poniżanie, zaniedbanie, ośmieszanie siebie (samodzielnie lub w obecności innych) itp. Zapraszam na terapię indywidualną i grupową: w trakcie procesu poznasz swoje prawdziwe ja, zmniejszysz lęk, nauczysz się przebywać ze sobą w środowisku ekologicznym przyjazne relacje, popraw kontakt ze sobą i ludźmi, nadrabiaj brak uwagi na swoje uczucia i potrzeby, naucz się polegać na poczuciu własnej wartości i szacunku do siebie ❤ Zapisy na grupę terapeutyczną w formie on-line otwarte, odbędą się skuteczny dla Ciebie jeśli: - nie rozumiesz, czego chcesz - odczuwasz niepokój, strach, ataki paniki - masz z tym trudność negocjować, odmawiać, bronić się, pytać, brać swoje, chwalić siebie - masz poczucie własnej wartości zależy od wyników ocen innych osób - masz skłonność do krytykowania i obwiniania siebie - czujesz, że wszystko w porządku, jeśli spełniasz oczekiwania innych - nie czujesz się usatysfakcjonowany życiem - trudno się pokazać