Rozmawialiśmy ostatnio z jedną dziewczyną o psychoterapii i powiedziała, że ​​CBT to jej ostatnia nadzieja, ale nie pomogła, a wydaje jej się, że jest jakoś inna, bo nawet metoda oparta na dowodach na nią nie działa. Kiedy pokładasz nadzieję w pracy z psychologiem, ale rezultaty przychodzą zbyt wolno, okazują się nie takie, jakich byś chciał lub następuje „cofanie się”, chcąc nie chcąc, zaczynasz szukać przyczyn. I znajdujesz trzy najczęstsze wyjaśnienia, jakie oferuje nam mózg: 1. Coś jest ze mną nie tak, nic na mnie nie działa, jestem beznadziejny.2. Specjalista jest zły. Nie potrafi wspierać/motywować/znaleźć podejścia.3. Metoda jest zła. Próbowałem tego, nie pomaga. W każdym razie coś musi być złe – ty, psycholog lub metoda. Jak inaczej wytłumaczyć, co nie zadziałało? Całkiem logiczne. Zwłaszcza jeśli weźmie się pod uwagę, że są różni specjaliści, a metody są wątpliwe. A jeśli to nie jest Twój pierwszy psycholog i wszyscy byli dobrzy, to sam Bóg nakazał Ci zdecydować, że problem jest w Tobie i nic innego Ci nie pomoże. Bez względu na powód, musisz opuścić terapię. Bo to bez sensu. Sytuacja jest napięta, aktywuje się beznadziejność, życie zalewa szara farba. Pozwólcie, że opowiem Wam teraz, jak to wygląda z punktu widzenia psychologa. Zdarza się, że klienci odchodzą. Niektóre nagle i niespodziewanie, inne stopniowo – zwiększając odstępy między sesjami, aż cała interakcja zamieni się w jedną ciągłą przerwę. Nie mówię tu o przypadkach, gdy Ty i klient uznacie, że czas to zakończyć. Gdy klient: „Mogę, to sam to zrobię. Spotkamy się, jeśli zajdzie taka potrzeba”. Mówię o innych, w tych „innych” przypadkach, kiedy zrozumiesz, że praca nie jest skończona, a klient może odejść, bo przytłaczają go myśli „Jestem wadliwy” i „To mi nie pomoże”. , wszystko jest beznadziejne” – masz ochotę pobiec za nim, wymachując notatnikiem (czy czymkolwiek, czego używasz do nagrywania sesji) i krzyczeć: „Poczekaj, nie jesteś zepsuty! To normalny tok pracy! , to się zdarza!” Ale nie możesz biegać. I nie możesz krzyczeć. Bo to jest naruszenie granic klienta, a on jest dorosły i sam podejmuje decyzje, nawet jeśli opierają się one na stwierdzeniu: „Jestem ułomny”. Co więc może być przyczyną „nie takiego” rezultatu psychoterapii , jeśli zarówno metoda działa, jak i psycholog jest „dobry” i czy z klientem wszystko w porządku? Oj, powodów może być wiele! Są ich tysiące, jak mówią) Na przykład: - niewystarczająco głęboki kontakt klient-psycholog – to niedobrze, ale tak się dzieje i to jest korygowane; - nierozwinięte oczekiwania wobec terapii – dzieje się tak zwykle, jeśli proces i etapy pracy są takie same niezbyt przejrzyste i wystarczająco wytłumaczone klientowi ;- rollbacki - zdarza się, pracujesz, widzisz postęp, czujesz się lepiej, a potem - podskok - przepracowanie, skok hormonalny lub przyszła toksyczna ciocia Asya - i wszystko jakby się cofnęło, postęp został utracony , trzeba zaczynać od nowa (swoją drogą wycofanie nie oznacza, że ​​wszystko trzeba zaczynać od nowa, ale to temat na osobną rozmowę); - inne powody - jest ich naprawdę dużo, więc skupmy się na trzech przykłady. Dlaczego więc napisałem tutaj taki arkusz. A poza tym są też psychologowie, którzy nie są bardzo [ lub po prostu „nie twoi” - to też się zdarza], a metody pracy są wątpliwe - a w tym przypadku zdecydowanie potrzebujesz? odejść. Są też powody, które można naprawić – takie jak opisałem powyżej. Tutaj możesz naprawić sytuację - najpierw na następnym spotkaniu powiedz swojemu psychologowi: „Doktorze, wydaje mi się, że to na mnie nie działa” lub „Doktorze, nie do końca ci ufam”. nigdy nie widziałem wadliwych klientów.