Czy urlop macierzyński to ślepa uliczka rozwoju czy szansa na odnalezienie swojej drogi? Spróbujmy znaleźć odpowiedź na to pytanie poprzez praktykę psychologiczną na długotrwałym urlopie macierzyńskim borykają się z niepokojem, niezadowoleniem z siebie, narzekają, że ich wolne życie minęło bezpowrotnie i są już na zawsze związani z dzieckiem i domem. Najczęściej myśli są takie: - „Jeśli wybiorę karierę i poślę dzieci do przedszkola lub zatrudnię nianię, a co jeśli moje dzieci będą za mną tęsknić, będą się źle czuć, a ja nie będę mogła być dobrą matką dla nich?” – „A co jeśli wybiorę rodzinę i zapomnę o realizowaniu się w zawodzie, co się stanie, jeśli się znudzę, przestanę kogoś interesować, zatracę się w takim wyborze na długo?” ciągłe zmartwienie, zirytowanie i poczucie winy. Aby podjąć właściwą decyzję, przede wszystkim ważne jest, aby zrozumieć, że nie ma jednego prawidłowego rozwiązania. :) Ale możesz dokonać świadomego wyboru, mając świadomość tego, co jest dla Ciebie ważne. Z mojego doświadczenia zawodowego wynika, że ​​wielu klientom wystarczą trzy do pięciu konsultacji, aby zrozumieć ich pragnienia, potrzeby i możliwości, wyraźnie dostrzec „przeszkody”. i dowiedz się, jak je obejść lub wykorzystać do zbudowania nowego etapu życia. Ale najważniejsze w mojej pracy jest to, że Klient podejmuje decyzję i małymi krokami zaczyna zbliżać się do siebie, przy moim wsparciu i lepszym zrozumieniu siebie. Jeśli nie jesteś jeszcze gotowy na współpracę z psychologiem, proponuję Ci ćwiczenie, które pomoże Ci podjąć decyzję i ruszyć dalej z martwym punktem. Ważne jest, aby znaleźć 30–40 minut, a jeszcze lepiej godzinę, i być ze sobą tak szczerym, jak to tylko możliwe. Wykonaj tę pracę pisemnie, aby wyładować swoje myśli, przemyśleć je i szczegółowo rozważyć wszystko, co budzi Twoje wątpliwości i niepokój. Weź dwie kartki papieru, na jednej napisz u góry „praca” (najlepiej coś konkretnego), a na drugiej „rodzina, dom, dzieci”. Praca jest wykonywana najpierw z jednym arkuszem, a następnie z drugim. Odpowiedz na kilka pytań, a stanie się dla ciebie jaśniejsze, od czego zacząć poszukiwanie swojej ścieżki „Praca: (co?) ________________________” Zapisz swoje przemyślenia, skojarzenia, epitety , powiedzenia, gdy myślisz o pracy? Jakie uczucia i emocje towarzyszą Ci, gdy myślisz o słowie „praca” Jak Twoje ciało reaguje na tę myśl? Być może pojawiło się napięcie i ciężkość w jakiejś części ciała, albo lekkość, wzrost energii. Gdzie? W jakiej części ciała naprawdę chcesz iść do pracy? Czy chodzi bardziej o „potrzebę” czy „chcieć”? Jakie problemy rozwiązuje Twoja praca? Jakie trudności może powodować pójście do pracy Jeśli ważne jest dla Ciebie zrealizowanie się w swoim zawodzie, potrzebujesz i chcesz iść do pracy, to co Cię teraz powstrzymuje przed zrobieniem pierwszego kroku? Przyczynami mogą być sytuacje życiowe, reakcje ważnych dla Ciebie osób, lęki, obawy lub pewne przekonania - wypisz je wszystkie w kolumnie. Zanotuj, które powody są racjonalne (R), a które irracjonalne (I). Poniżej wyjaśniam, czym się różnią. „Rodzina, dom, dzieci” Zapisz swoje przemyślenia, skojarzenia, epitety, powiedzenia, gdy myślisz o wyborze rodziny-domu-dzieci. Jakie masz uczucia i emocje, kiedy o tym myślisz? Twoje ciało reaguje na tę myśl? Być może pojawiło się napięcie i ciężkość w jakiejś części ciała, albo lekkość, wzrost energii. Gdzie? W jakiej części ciała naprawdę chcesz zostać w domu? Czy chodzi bardziej o „potrzebę” czy „chcę”? Jakie pytania wiąże się z Twoją decyzją o pozostaniu w domu z dziećmi? Jakie trudności może wiązać się z takim wyborem? Jeśli ważne jest dla Ciebie zrealizowanie swojego potencjału jako matki i gospodyni domowej, co stoi na przeszkodzie, aby zgodzić się i zaakceptować swój wybór? Przyczynami mogą być sytuacje życiowe, reakcje ważnych dla Ciebie osób, lęki, obawy lub pewne przekonania - zapisz je wszystkie w kolumnie. Zapisz, które powody są racjonalne (R), a które irracjonalne (I). naprawdę uzasadniony powód: a) dziecko jest karmione piersią, dlatego praca daleko od domu na pełen etat będzie utrudniona. Więc ja?