Jeszcze w 2014 roku opublikowano notatkę dla ludności cywilnej w czasie wojny.1. Każda wojna się skończy.2. Każdy naród składa się z różnych ludzi. Nie każdy bierze udział w wojnie – nie należy obrażać wszystkich.3. Politycy dojdą do porozumienia, a ty zostaniesz z błotem, którym oblałeś „swoich ideologicznych przeciwników”4. Podczas wojny WSZYSCY kłamią. Nie rozpowszechniaj informacji innych osób. Jeśli chcesz coś napisać, pisz tylko o tym, co widziałeś na własne oczy. To sprawiedliwe. Reszta to udział w kłamstwach.5. Jeśli chcesz wyrazić swój stosunek do polityki, wyraź go, a nie musisz nikogo obrażać.6. Jeśli nie podoba Ci się opinia innej osoby, ale naprawdę chcesz się wypowiedzieć, mów o tej opinii, a nie o tej osobie, bo najczęściej nie znasz jej osobiście.7. Nienawiść do ludzi, których nie znasz, jest patologiczna.8. Relacje między ludźmi są bardzo złożone, nawet na poziomie rodziny lub zespołu w pracy. Sprawy między państwami są jeszcze bardziej skomplikowane. Wszystko jest proste i zrozumiałe tylko dla głupców. Nie spiesz się z wnioskami - nie bądź głupcem.9. Zawsze pozostań Człowiekiem i pamiętaj o punkcie 1. Pokój dla wszystkich! – Jak zmusić się do wiary w dobro, gdy nie masz na to siły – Przypomnij sobie dobrze znany model reagowania na kryzys. Pierwszą reakcją jest szok i zaprzeczenie. Drugim krokiem jest złość. Osoba rozumie, że to, co się dzieje, nie jest błędem ani wypadkiem, i to zaczyna go doprowadzać do wściekłości. Złość zastępuje targowanie się: „Chcę spróbować odzyskać stare rzeczy. A jeśli się poddamy, pójdziemy na kompromis…” Wtedy zaczyna się depresja – najstraszniejszy etap, który może prowadzić do najstraszniejszych konsekwencji. Dlatego ważne jest, aby jak najszybciej wyjść z etapu akceptacji: „Rozumiem, że życie się nie kończy, widzę pozytywne chwile i idę dalej”. – Na jakim etapie są teraz Rosjanie – To bardzo indywidualny. Niektórzy ludzie nadal zaprzeczają. Inni są wściekli: „Powalili nas, żyliśmy normalnie”. Jeszcze inni targują się: „Dojdźmy do porozumienia, przecież cywilizowani ludzie muszą zrozumieć”. Ktoś zamarł na etapie depresji... Ale coraz więcej osób dochodzi do akceptacji - obserwuję tę tendencję. Ludzie są gotowi działać i przyjąć wyzwanieStrona Aleksandra Kichajewa, trenera, psychologa http://kichaev.ru