Do autor: reflexões sobre a comunicação em casal, transformando-se em guia de ação), a partir da experiência pessoal e das dificuldades de meus clientes. Não me entendo... Quantas vezes você ouve essa frase de pessoas diferentes. Parece uma frase; sempre contém muitos sentimentos. Às vezes é pronunciado em um ataque de raiva, às vezes você pode ouvir desespero e tristeza nele. Por que isso acontece? Pessoas que vivem juntas há muitos anos, talvez as mais próximas, não conseguem se entender? Afinal, parece que podemos conversar, explicar tudo e eles vão nos ouvir. Mas não é tão simples. Resolvi refletir sobre esse tema e identificar uma série de armadilhas que nos impedem de “nos encontrar” com OUTROS. Armadilha nº 1 Fusão Quando éramos pequenos, bastava fazermos uma careta para nossa mãe entender que nós. não gostei de alguma coisa. Ela poderia até entender o que não gostávamos e deixar tudo bem. Mamãe sempre adivinhava; Foi aquela época maravilhosa em que o mundo me entendeu sem palavras e sabia o que eu precisava para ser feliz. Agora, por mais que eu torça a cara e lute histérica, o mundo não tem ideia do que eu preciso. E então começa: “e também está claro que preciso...”, “o que é difícil de adivinhar?”, “é sempre a mesma coisa, estou cansado de...”, “Senhor, por que estou tão azarado?”, “Eu Tenho que te perguntar sempre?”...Saída: Sim, a infância acabou e minha mãe não está mais por perto. Este é um fato triste, mas há um bônus: crescemos e podemos conversar. E também podemos mostrar, ensinar, explicar, explicar, mastigar... E assim ficará mais claro para outra pessoa como podemos ou não ser tratados e o que queremos dela. É ótimo se nós mesmos soubermos disso. Caso contrário, passe para a armadilha nº 2. Armadilha nº 2. Não sei o que quero. Esta é uma das principais questões no processo de trabalho psicológico. E um dos mais difíceis. A resposta a esta pergunta é metade da solução para o problema. "O que você quer?" (do seu companheiro, da vida, do seu chefe, do seu filho) a lista continua dependendo da situação. No contexto deste artigo, é importante entender o que você quer do seu ente querido, o que exatamente lhe falta? Se você sai para conversar, então por que? Muitas vezes acontece assim: uma pessoa chora, grita, arranca os cabelos, é claro que está se sentindo mal, mas como ajudar e o que ela quer, por que tanto sofrimento não está claro. Nesse momento ele é muito parecido com aquela criança que chora, mas ainda não sabe falar. Saída: Antes de recorrer a outra pessoa para entender, seria bom primeiro se entender. Pode ser que você consiga dar isso a si mesmo quando entender o que precisa. Ou o que você precisa não está disponível para mais ninguém, e nunca esteve, e geralmente está localizado em algum terceiro lugar: “O que eu quero?” - a primeira pergunta antes de passar para a próxima. Isso o ajudará a formular seus pensamentos com mais clareza. Suas sensações e sentimentos podem ajudá-lo a encontrar o seu “querer”. Muitas pessoas têm dificuldade em entender isso; nós, psicólogos, trabalhamos muito no reconhecimento de sentimentos. Por exemplo, “Estou com frio, me abrace, por favor...”, ou “Estou com raiva de você agora e quero. dizer que isso não pode acontecer comigo. Quero que você me avise da próxima vez que...” ou “Estou perdido, não sei o que fazer ainda, vamos conversar sobre isso, isso vai me fazer sentir melhor...” Falando sobre você mesmo e seus sentimentos é sempre mais difícil e arriscado, mas se você não fizer isso, poderá cair na armadilha número 3. Armadilha nº 3 Ele (s) não me entende Culpar o outro é sempre mais fácil do que assumir a responsabilidade por si mesmo. Um relacionamento envolve duas pessoas. Mas ninguém diz: “Sou incompreensível para ele (ela)” ou “me expresso de forma incompreensível” ou “é difícil para mim transmitir aos outros o que quero”. Ele é assim, ela é aquilo. Ele é frio, desatento, não me ouve. Ela é egoísta, “por conta própria”, o que falar com ela. Claro, há um grande desejo de fazer algo pelos outros, sem se afetar. E esses outros de alguma forma resistem às “alterações”. Ninguém fica desagradável em ouvir todo tipo de coisas desagradáveis ​​sobre si mesmo e as pessoas se defendem, elas não querem saber que não o são..