La vita è piena di difficoltà e sorprese, la maggior parte delle quali non possiamo controllare. E questo sembra deprimente finché non comprendiamo che questa è una fonte di forza. Perché? Perché l'evento stesso è una sfida che cambia il corso degli eventi e crea opportunità. Ed è neutrale in sé, anche se non possiamo controllarlo. È la nostra reazione ad esso che causa la maggior parte dei nostri problemi, ed è quella che possiamo gestire. Questo concetto è meglio spiegato da una metafora basata sulla prima e sulla seconda impressione: la "prima reazione" all'inaspettato è spesso accompagnata da dolore e paura. . Potrebbe essere un dolore emotivo, come una brutta rottura o un'opportunità persa. Spesso sembra un dolore fisico, come una reazione a una stufa calda se ci metti accidentalmente la mano sopra. E se viviamo e amiamo, alcuni di questi dolori e sorprese cadranno sulle nostre teste. In realtà, però, la maggior parte dei nostri problemi non sono causati da quanto accaduto. Sono causati dal modo in cui reagiamo ad esso. La “seconda reazione” sono quei pensieri con cui leghiamo un evento al nostro destino. E sono la fonte della maggior parte delle nostre sofferenze, ad esempio. Guardi fuori dalla finestra: c'è neve e gelo. Questo è un controllo dei fatti. La seconda reazione è di indignazione e indignazione: “Incubo! Fa di nuovo freddo!" Oppure vieni al lavoro e ci sono dei documenti fuori posto! E la seconda reazione - la rabbia - segue immediatamente: "Perché diavolo li hanno lasciati lì?" I pensieri su un evento spesso causano più stress del fatto che è accaduto. Ma ora ti senti in colpa per la tua rabbia e infelice a causa tua. Avvolto nella tua sofferenza, la trasferisci poi su un evento o un partner vicino. E questo effetto secondario è più comune di quanto pensi. Quante volte hai portato il tuo spirito mattutino al lavoro? Quante volte hai portato a casa per cena problemi di lavoro? Questa è l'essenza della sofferenza, reazioni secondarie a eventi dolorosi che spesso sono più distruttivi dell'esperienza iniziale. Invece di resistere all'evento reale, vale la pena accettarlo completamente. E anche se si tratta di una pausa dura, o della perdita di grandi opportunità, accettala e vai avanti, perché sono le nostre reazioni, i pensieri secondari su ciò che è successo, a causare la nostra sofferenza. Ti auguro un inverno luminoso, una buona giornata e pensieri positivi 😊