Wenn dir schlechte Gedanken kommen, wenn du von allem müde bist, wenn du keinen Ausweg siehst, wenn du dich an jemandem rächen willst, indem du ihn für immer verlässt, dann: Glaube das Alles kann anders sein! Es gibt Menschen, die Ihnen helfen werden. 1. Das erste, was Sie tun sollten, ist, Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes zu richten, das Ihnen wichtig ist. Sie müssen ein Ziel haben, einen Sinn im Leben. Sehr bald werden Sie erwachsen und können so leben, wie Sie es möchten. Versuchen Sie, darüber nachzudenken, was Sie sich vorstellen Wie könnte Ihr Traumleben aussehen? Stellen Sie sich Ihren idealen Tag im Detail vor, wohin Sie gehen möchten, mit wem Sie kommunizieren möchten. Ihr idealer Tag ist - Unterhaltung, lustige Spiele, ins Kino gehen, Spaziergänge an schönen Orten, Freunde treffen. Für andere ist es ein idealer Tag, das zu tun, was Sie lieben (Musik, Zeichnen, Sport usw.). Gibt es kuschelige Hausschuhe, eine Decke, eine Tasse heißen Tee und ein interessantes Buch? Überlegen Sie, mit welchen Menschen Sie gerne kommunizieren würden? Was machen Sie gerne? Welche Aktivitäten wecken Ihr Interesse? Um ein reiches Leben zu führen und es zu genießen, müssen Sie in der Lage sein, viele interessante und aufregende Dinge selbst zu sehen und es zu nutzen, um jeden Tag Freude am Leben zu haben Ihr Tag und Ihr Leben in leuchtenden Farben! Fangen Sie an, sich Ziele zu setzen und danach zu streben. Wenn Sie auf der Couch liegen, schweigend an die Decke schauen und bereuen, dass das große Glück nicht vom Himmel gefallen ist Es ist wichtig, glücklich werden zu wollen, es ist wichtig, vitale Aktivität zu zeigen, ein energischer Mensch zu sein und in Dynamik zu leben. Dazu müssen Sie aus dem Sumpf herauskommen, der Ihre Stimmung verdirbt und Apathie erzeugt - Was brauchen Sie, um ein glücklicher Mensch zu sein? 2. Sie müssen sich ablenken und versuchen, nicht darüber nachzudenken, was Sie geistig ermüdet. Vermeiden Sie die Kommunikation mit Menschen, die Sie negativ beeinflussen. Solche Menschen nehmen die Position von Pessimisten ein, sie sehen nur das Schlechte im Leben, reden nur über das Schlechte und können dich auf die schrecklichsten Dinge vorbereiten. Ich habe in meiner Kindheit das Sprichwort gehört: „Mit wem auch immer du dich anlegst!“ Sie werden davon profitieren.“ Kommunizieren Sie und schließen Sie Freundschaften mit guten, freundlichen Menschen, klugen und interessanten Menschen, die das Leben lieben und es verstehen. Mit solchen Menschen werden Sie besser und entwickeln Ihre Persönlichkeit! Konzentrieren Sie sich nicht auf Ihre Fehler und Misserfolge. Absolut alle Menschen haben sie. Betrachten Sie sie als wertvolle Erfahrung und Wachstum. Ein Mensch, der im Leben nie Schwierigkeiten und ernsthafte Probleme überwunden hat, wird nie lernen, unter den schwierigsten Bedingungen stark, weise und überlebensfähig zu sein viele Auszeichnungen, Geschenke und angenehme Überraschungen.4. Es wird großartig sein, wenn Sie etwas Wichtiges tun, das körperliche Beteiligung erfordert (im Allgemeinen das Haus putzen, umräumen, mit der Renovierung Ihres Zimmers beginnen, etwas mit Ihren eigenen Händen tun).5.In einem ausgezeichneten Zustand Eine Möglichkeit, schlechte Gedanken zu vertreiben und den Blues loszuwerden, besteht darin, Sport zu treiben. Es gibt viele Arten von sportlicher Betätigung oder körperlicher Betätigung. Überlegen Sie, was Sie möchten: Schwimmen, Karate, Tanzen, Yoga, Tennis, Fußball, Laufen usw.? Sport ist gut für die Gesundheit und das Wohlbefinden, verbessert Ihre Stimmung und sorgt für eine hervorragende körperliche Verfassung Wochenende. Das Programm für Samstag und Sonntag kann alles sein – vom Familienurlaub in der Natur, einem Wanderausflug oder einem Ausflug auf die Eisbahn bis hin zu einem Kino- oder Theaterbesuch. Zwei Tage mäßig aktive Freizeit werden Stress abbauen und Ihre Stimmung heben. 7. Versuchen Sie, mehr draußen zu gehen und häufiger mit Freunden und Angehörigen zu kommunizieren. Angenehme Kommunikation lenkt Sie von traurigen Gedanken ab. Isolieren Sie sich nicht.!