Do autor: trabalhando com medos, atitude consciente em relação à saúde, medos conscientes, realidades existenciais SOBRE MEDOS Muitas vezes me procuram para consultas que querem “superar o medo”, derrotá-lo, esmagá-lo, destrua-o... Quando ouço tais pedidos, proponho responder por que uma pessoa precisa de medo. Acontece que o medo é uma coisa útil. Ele nos ajuda a sobreviver. Se não tivéssemos medo, morreríamos de frio, geada, comportamento descuidado, queda de altura, choque doloroso, etc. Cada um dos nossos medos é útil, necessário e importante para nós. Ajuda a sobreviver No corpo humano, o sentimento de medo está associado a um processo bioquímico - a liberação do hormônio adrenal - adrenalina - no sangue. Graças à adrenalina, ocorre uma reação fisiológica - um estreitamento de quase todos os vasos sanguíneos do corpo humano, exceto os vasos do cérebro. O fluxo de sangue ali, devido ao aumento da pressão, aumenta! Para que? Para tomar uma decisão: “lutar ou fugir”. Existem apenas quatro tipos principais de medo. Eles estão diretamente relacionados aos dados finais. Aquilo com que uma pessoa entra em contato durante sua vida não pode de forma alguma afetar a existência desses dados. A tabela mostra a ligação entre os medos básicos, os dados finais e os resultados e efeitos existentes realizados pelos medos. Também são indicadas as ferramentas com as quais podemos administrar esses medos, obtendo efeitos. Então, para viver, inevitavelmente temos que enfrentar a morte, sobrevivemos graças ao desejo de viver. Estando sozinhos, podemos sentir o quanto a comunicação é importante para nós e nos comunicamos para sentir proximidade. Somente quando enfrentamos a falta de sentido e a dor é que começamos a apreciar e a nos esforçar por prazeres simples. A incerteza (também conhecida como perda de controle) é resolvida através da clareza, através da fé, da experiência e da informação. ! Medo de começar um novo negócio: sei como e o que fazer, mas não consigo começar. Qual é o medo subjacente? Vou morrer disso se começar a fazer algo novo? Se o caso não envolver assassinato, atividades com risco de vida ou esportes radicais, provavelmente não. Eles vão me julgar se algo der errado, vão rir da minha inépcia? Sim, é bem possível. Então, o que acontecerá? Perderei apoio e aprovação e, portanto, ficarei sozinho. Então é o medo da solidão. O que fazemos para evitar a solidão? Vamos conversar. Com quem você deve se comunicar para não ficar sem apoio? Com pessoas que pensam como você. Antes de iniciar um negócio, conte com o apoio de entes queridos e de pessoas que pensam como você: se eu não me mostrar da melhor maneira nesse assunto, essas pessoas ainda estarão do meu lado, terei a chance de tentar novamente. Sentirei dor se começar um novo negócio? Físico - não. Comovente? Talvez, novamente, se eu me considerar um fracassado (perdedor) ou for ridicularizado (ridicularizado). Como lidar com a dor? Busque prazer. Como posso me divertir se não tenho garantia de que meu resultado será o que espero? É muito simples: aproveite o processo. Do processo de fazer algo novo). O pior medo ao começar algo novo é o desconhecido. Ninguém pode prever com 100% de probabilidade como terminará o que começo, o que vivenciarei no processo. Como esclarecer? Fé. Acredito que terei sucesso. O que eu conseguirei será experiência. Ele pode servir para mim ou não. Mas esta será a MINHA experiência em qualquer caso. Eu uso de qualquer maneira. E também descubra o que acontece com os outros (o que acontece principalmente quando as pessoas chegam com suas dúvidas a diferentes fóruns temáticos). Eu tenho esse problema. Como você se sentiu quando teve esse problema? Descobrimos as respostas, disparamos o alarme, obtemos informações. Planejamos nossos resultados. E quanto mais opções de resultado, menos ansiedade (medo) em relação a determinado tema. Acontece assim, mas acontece de outra forma, e de uma terceira forma... Criamos opções para nós mesmos. Leve seus medos a seu serviço, use-os))