W poprzednim artykule możesz zapoznać się z koncepcją samoakceptacji, od jakich czynników zależy poczucie własnej wartości i jakie korzyści niesie ze sobą wysoki poziom samoakceptacji. Ale jak jest niski poziom samoakceptacji = ukształtowana niska samoocena? A jak zaakceptować siebie i stać się bardziej pewnym siebie? Krytyka, potępianie dziecka przez rodzica. Dziecko widzi, że jego stany, emocje, uczucia, pragnienia, działania przynoszą rodzicom ból i rozczarowanie powinien”, „to jest słuszne, więc nie jest słuszne” „„Chcę” dziecka jest kategorycznie odrzucane przez rodzica i zastępowane przez życzenia rodziców, a czasem po prostu przez ich zrozumienie tego, co jest słuszne w sformułowaniu „rób tak, jak mówiłem”. Dziecko uczy się NIE rozpoznawać swoich pragnień, czyli uważać je za złe. Konsekwencje tego: niezrozumienie swoich pragnień, przerzucanie i dzielenie się odpowiedzialnością za decyzje, wątpliwości co do ważnych życiowych wyborów rodzic potępia dziecko za jego pragnienia i przejawy, dziecko uczy się wstydzić i tłumić swoje przejawy. To rozwija się w człowieku w zależności od zbiorowej oceny i opinii publicznej. Osoba wykonuje każde działanie z myślą „co inni o mnie pomyślą? Jak zaakceptować siebie? Zaakceptować wszystkie swoje uczucia i emocje, również te społecznie dezaprobowane: złość, złość, urazę, zazdrość, nienawiść itp. Pozwól sobie na śmiech na głos, raduj się z głębi serca, złościj się, bój się. zazdrość. Zaakceptuj wszystkie części siebie, nawet te, które nie są akceptowane przez społeczeństwo. Spoiler: gdy tylko siebie zaakceptujesz, wokół ciebie będą ludzie, którzy również w pełni cię zaakceptują, bez osądzania i chęci poprawiania efekt uboczny: niektórzy ludzie nie będą w stanie wytrzymać twoich przejawów i mogą nadal stawiać opór, protestować i odejść. Z drugiej strony, po co ci ludzie, przed którymi musisz szukać wymówek, nosić maski i ukrywać swoje prawdziwe ja. Rozpoznawanie? formułowanie i akceptacja swoich pragnień bez uprzedzeń Przykład: „Chcę schudnąć, ALE to takie trudne i kosztowne, a moja genetyka jest tak złożona, że ​​w ogóle mi się to nie udaje itp.” Akceptuj swoje pragnienia bez uzasadnienia , bez ALE. Budujesz mury na własnej ścieżce. Wdzięczność dla siebie. Znajdź rzeczy, za które sobie dziękujesz: za swoje czyny, osiągnięcia, obronę siebie, swoje pragnienia, osobiste granice, wytrzymałość fizyczną, urodę itp. Razem z. samoakceptacja, miłość zawsze rodzi się w Tobie: nowa, zdrowa, co czyni człowieka osobą kompletną, spełnioną i niezależną. Aby umówić się na konsultację napisz w wiadomości prywatnej 🕊