Você já percebeu que com a chegada da estação fria seu humor muda, você periodicamente se sente deprimido, às vezes fica desanimado? Essa condição pode ser causada por problemas objetivos no trabalho ou nos relacionamentos. No entanto, o blues também pode ocorrer por outro motivo. Muitas pessoas sofrem da chamada “depressão outono-inverno”. Muitas vezes está associado à falta de luz, frio repentino e falta de cores brilhantes. Pessoas sensíveis e emocionais podem ser sensíveis às mudanças climáticas, especialmente quando o outono se transforma em inverno. No entanto, muitos desconhecem a sua dependência climática. Como manter o bom humor e o bom humor durante esse período de transição? São várias recomendações simples, com as quais sua vida brilhará com cores agradáveis. Comecemos pelo seu guarda-roupa. Por algum motivo, com o início do frio, muitas pessoas preferem se vestir de preto, cinza e marrom. É claro que roupas dessas cores sujam menos facilmente, são práticas e estão até na moda nesta temporada. No entanto, usá-lo com frequência pode ser deprimente. Não use essas roupas todos os dias. Alterne com “saídas” brilhantes. Experimente adicionar itens coloridos ao seu guarda-roupa. Não tenha medo de tons ousados. No tempo cinzento, eles vão animar você e as pessoas ao seu redor. Se você não está pronto para usar, por exemplo, um casaco vermelho, compre acessórios brilhantes. Bolsas, cintos, sapatos, lenços - os detalhes podem fazer maravilhas, principalmente se agradarem aos olhos. Eu sei que para muitas mulheres, um novo item adquirido levanta o ânimo. Não se negue o prazer de comprar o que você gosta há muito tempo. Mesmo assim, para nós, mulheres, fazer compras é uma espécie de terapia. A seguir, vamos prestar atenção ao nosso corpo e à nossa aparência. Massagens, SPA, visitas a salões de beleza - tudo isto nos dará uma sensação de autocuidado, da nossa atratividade e da importância do nosso corpo. Se o seu orçamento for limitado, você poderá realizar tratamentos de SPA em casa. Felizmente, uma variedade de óleos aromáticos, espumas de banho, todos os tipos de máscaras e cremes podem ser adquiridos mesmo com uma pequena quantidade. Em épocas mais frias e chuvosas, você pode visitar o solário. E nem é sobre o bronzeado, eu pessoalmente acho que não é muito útil. Mas em pequenas doses (até 6 minutos uma vez por semana), ficar no solário ajuda o corpo a produzir vitamina D, o que nos ajuda a manter a imunidade e o bom humor. inventar. Parece uma coisa pequena e nem sempre há tempo para isso. Mas é tão bom saber que você está bem hoje! E a aparência dos homens é uma prova clara disso. Vamos nos livrar de coisas que você não gosta, que estão desatualizadas ou que você não usa há muito tempo. O efeito da organização pode ser simplesmente incrível! Aparafuse lâmpadas de alta potência. Quanto mais luz houver em sua casa, melhor. À noite, acenda velas; elas harmonizam o ambiente da casa, têm um efeito relaxante e criam um ambiente muito aconchegante. Preencha o espaço com a sua música favorita, da forma mais positiva possível. Não tenha preguiça de comprar fragrâncias para ambientes. Ou faça tortas deliciosas com mais frequência. Deixe a sua casa encher-se de cheiros agradáveis. Tente mimar-se pelo menos um pouco todos os dias. Este poderia ser um banho relaxante com sal marinho e óleos essenciais. Um bom filme para assistir à noite com seu amado. Encontros íntimos com amigos na cozinha. Ao nos cercarmos de pessoas e coisas agradáveis, ao cuidarmos do nosso corpo, ao fazermos coisas que amamos, tornamos a nossa vida mais feliz. Em qualquer clima.