Uma reunião online, com suas vantagens na forma de economia de tempo em viagens e possibilidade de comunicação em diferentes cidades, perde para uma reunião presencial no principal : presença ao vivo, quando você está totalmente focado em si mesmo e no contato com um especialista, seus gestos, expressões faciais e respiração são claramente visíveis e audíveis. Bem, também lhe direi alguns outros pontos não óbvios. Então, aqui estão as nuances que faz sentido levar em conta para que as reuniões on-line com um psicólogo sejam confortáveis ​​e eficazes: • Forte conexão à Internet: a base do básico. . Encontre o local onde a pesca é melhor.• Privacidade e silêncio: proporcione uma hora sem distrações da família ou do gato/cachorro.• Se possível, sente-se de forma que não só o rosto, mas também as mãos fiquem visíveis. Os gestos são uma parte importante das suas expressões não-verbais. • Tempo antes e depois da sessão. Esta não é uma nuance óbvia, mas é importante. Quando você vai a uma reunião presencial, ao longo do caminho você muda de outras coisas e pensamentos para o que irá falar. Venha para o escritório, tire a roupa, sente-se e prepare-se. E quando a reunião é online, muitas vezes fica assim: eu termino a sopa com uma mão, converso com um amigo com a outra, aí ah, agora tem sessão - corro para me conectar com a psicóloga. E enquanto o pobre cérebro volta ao trabalho, passam alguns minutos preciosos. Portanto, é valioso se em meia hora você deixar as coisas de lado e começar a pensar na reunião. Reúna seus pensamentos, acomode-se lentamente em um lugar confortável, você pode fechar os olhos e ficar em silêncio. E então entre em contato. E faça o mesmo depois da sessão: não tenha pressa em pegar cem coisas de uma vez. Sente-se por cerca de 15 minutos e deixe seu cérebro completar o processo. • Outra coisa não óbvia: se você conduz a maior parte de suas conversas na vida em um único mensageiro, tente entrar em contato com um psicólogo de outra fonte. Um tipo incomum de comunicação por vídeo ajudará a aumentar o foco de sua atenção e não o levará ao modo de outra comunicação cotidiana.• Com o mesmo propósito de focar na sessão: se você sempre se encontra com um psicólogo on-line, organize um canto para as sessões, ou pelo menos organize algo especial: um caderno, uma caixa, um vaso - algo que você coloca ao seu lado apenas durante a sessão. Isso treina o cérebro para mudar e focar mais rápido. Existem também truques mais sutis que funcionam com os sentidos. Mas isso é pessoal do cliente, é decidido individualmente, no contexto.