Rinunciare al gioco, e ancor di più, cercare di uscirne quando tutto è già iniziato, è incredibilmente difficile. Per molte ragioni, inclusi i nostri secondi fini, gli unici modelli di comportamento conosciuti, la paura di un'interazione davvero ravvicinata include non solo la capacità di capire chi mi sta invitando e come (questo è stato discusso qui https://www.b17). .ru/article /86302/), ma anche di non autoinvitarsi, e questo richiede introspezione. Il prossimo passo importante è sviluppare la capacità di offrire relazioni strette. Questo è un argomento completamente separato su cui torneremo più tardi Per compiere i passi necessari verso una nuova interazione, devi prendere cinque decisioni. 1. La decisione di sospendere tutte le partite. Karpman scrive che questa è una delle decisioni più difficili, che implica concentrarsi su relazioni costruttive.2. Ho sempre una certa responsabilità per ciò che mi accade. Qui è importante ricordare l'idea della soluzione al 10% https://www.b17.ru/article/85604/, secondo la quale almeno il 10% della responsabilità ricade su di me. E rifiutando questa responsabilità, continuo il gioco.3. Sono pronto a fornire un aiuto concreto quando necessario. Per comprendere il bisogno, è importante smettere di sottovalutare le capacità degli altri di farcela e impegnarsi in una conversazione per scoprire dove posso essere veramente d'aiuto.4. La decisione che sono umano e posso essere ferito e vulnerabile. Allo stesso tempo, mantengo la mia autostima. Potrebbero esserci diversi modi per farlo, tutti in un modo o nell'altro si riducono al rifiuto di svalutare i propri punti di forza.5. A seconda della posizione preferita, Karpman suggerisce quanto segue: - per la Vittima - chiedere, invece di aver paura del rifiuto e della manipolazione - per il Soccorritore - realizzare il proprio valore e quello degli altri, invece di salvare - per il Persecutore - è meglio provare rabbia che tristezza e tristezza, uno scoppio di rabbia aiuta a lasciarsi andare e guardare la situazione in modo razionale Se nulla aiuta, la consapevolezza non si verifica, sembra che io sia un burattino nelle mani di un burattinaio e la mia influenza è minima, quindi la soluzione migliore è chiedere aiuto. Preparato sulla base dei materiali di una conferenza alla conferenza di Analisi Transazionale del luglio 2017 e del libro di Stephen Karpman "Game-Free Life"."