SELBSTANGREIFENDES DENKEN UND PERFEKTIONISMUS Der Wunsch nach Perfektion und Perfektionismusstrategien werden instinktiv als Abwehrreaktion gegen die Ablehnung seitens geschätzter Eltern entwickelt. Perfektionismus schützt das Kind davor, jedes Mal in Gefühle des absoluten Versagens zu versinken, wenn es keinen Zugang zur elterlichen Liebe erhält. Angesichts der Tatsache, dass es immer noch „jemandem untersteht ... nicht so“ ist das Kind gezwungen, lange Zeit entweder den Kontakt zu sich selbst abzubrechen, sich von seinen Emotionen zu dissoziieren oder aggressive Formen der Selbstbeherrschung zu entwickeln. Ausdruck. Schwache und wehrlose Kinder, die nicht genügend Wärme und Unterstützung erhalten, erhalten durch Perfektionismus die Möglichkeit, die Situation zu kontrollieren und entwickeln dadurch die Fähigkeiten der Hyperkontrolle und Hypervigilanz. Selbstangriffsdenken entwickelt sich entlang einer „Spirale der Angst“: Sich selbst als unvollkommen und unvollkommen wahrzunehmen, erzeugt viel Scham und Angst, Selbsthass findet seine Berechtigung und der Grund dafür ist, dass man nicht ideal und gut genug ist und es daher nicht ist würdig, elterliche Liebe zu empfangen. Dieser Selbsthass, der mit jeder neuen Windung der Angstspirale an Umfang zunimmt, löst eine nachlässige und ablehnende Haltung sich selbst gegenüber aus. So entstehen Ekel und Selbstablehnung. Dadurch wird wiederum das gesamte Leben des Kindes ernsthaft gefährdet, und das Gefühl der Angst, in die „Leere der Depression“ zu verfallen, verstärkt sich. Im Raum „im Kopf“ im Erwachsenenalter erwerben die nicht realisierten Emotionen dieser Kinder Bilder von obsessiven Videosequenzen, die aus erschreckenden Bildern bestehen: schreckliche Krankheiten, schreckliche Selbstverletzung mit einem Messer oder anderen scharfen Gegenständen, Bilder vom einsamen Tod als Nahrung für Vierzig Katzen, die bei Ihnen leben, der Tod eines Obdachlosen unter einem Zaun in völliger Armut, in schrecklichen, wiederkehrenden Albträumen, in Gedanken, die einem Menschen Angst machen, woraufhin Menschen Fragen stellen, die ihm Angst machen, im Stil von „Werde ich verrückt?“ Bin ich nicht gefährlich für andere?“ Dieser Prozess hat viele Gründe und Erklärungsebenen. Ich erzähle Ihnen von der „Kinderschicht“. Ich möchte Sie daran erinnern, dass ein Kind erst im Alter von 20 Jahren einen vollständig vorbereiteten mentalen Apparat erhält, das heißt, es muss 20 Jahre lang irgendwie leben und mit dem äußeren sozialen Druck umgehen, ohne tatsächlich über ausgereifte Mechanismen zu verfügen, mit denen es umgehen kann Das, aber um irgendwie damit klarzukommen, muss man...Dazu entwickelt jeder Mensch im Kindesalter individuelle primitive mentale Abwehrkräfte, je nachdem, welche Aufgaben er lösen muss. Welcher Vorgang ist für ein Kind am verständlichsten? Natürlich Fantasie. Durch die Fantasie lernt das Kind, sich von schwierigen Emotionen zu befreien: Es übersetzt Emotionen in entsprechende „beängstigende, wütende oder traurige“ Bilder. Als Erwachsener nutzt jeder von uns diese Befreiungsmethode für Zeiträume ohne Beteiligung unseres Bewusstseins und verfällt in die Regression, das heißt „in die Kindheit“. Tritt in der Gegenwart eine Situation ein, die unerträgliche Emotionen hervorruft, mit denen sich ein Mensch nicht auseinandersetzen möchte, kommt automatisch eine bewährte Methode zur Rettung – die Fantasie. Eine ganze Fabrik wird ins Leben gerufen, um eindringliche, beängstigende und sehr realistische Videos zu produzieren. Jetzt sind sie viel vielfältiger als in der Kindheit. Dabei handelt es sich nicht mehr um Märchenhelden, sondern um eine Vielzahl möglicher Gefahren und Lebensbedrohungen. Darüber hinaus erzeugen diese „Horrorfilme“ aufgrund ihres ausgeprägteren emotionalen Werkzeugkastens „sekundäre Kreise“ der Angst und Unruhe. So gerät ein Mensch in geschlossene Zirkel aus Phobien und Ritualen. Viele Arten von Zwangsstörungen manifestieren sich durch diese Mechanismen. Was tun, um sich von diesen schmerzhaften Zuständen zu befreien? Sie haben zwei Möglichkeiten: Sie können alleine mit sich selbst arbeiten oder Sie gehen zur Therapie und arbeiten mit der Unterstützung eines Psychologen. Ich biete Ihnen ein kleines Schema für unabhängiges Arbeiten an: - Korrigieren Sie den „sekundären Kreis der Emotionen“, schreiben Sie auf, welche internen Einschätzungen in Ihnen als Reaktion auf gruselige Bilder auftauchen? Dies wird eine bedingt „objektive“ Ebene sein, denn es ist ganz normal, Angst vor sich selbst zu haben, wenn beim Anblick eines Messers plötzlich ein Bild davon auftaucht, wie verkrüppelt man ist.