Existem duas experiências que considero as mais difíceis de lidar sozinho. Estou falando de rejeição e desespero. Essas experiências são completamente cativantes. Também é impossível esconder-se deles, assim como é impossível esconder-se de si mesmo. Isso os torna tão difíceis de suportar. É mais fácil estar entre as pessoas durante o dia, o momento mais difícil do dia é a noite, quando não há sono e você fica sozinho consigo mesmo. Alguém tenta esquecer com a ajuda do álcool, alguém se apressa em um novo relacionamento. , alguém foge e vai embora, alguém se sobrecarrega de trabalho, etc. E, ao mesmo tempo, às vezes esses “alguém” não conseguem admitir para si mesmos a sua real situação até ao fim, encontrando todas as explicações possíveis para o seu comportamento (o que foi feito, o que poderia ter sido feito) e os motivos da pessoa que rejeitou - são justificativas ou acusações, pode levar meses e anos. Parece que todos, pelo menos uma vez na vida, entram em contato com a rejeição de uma forma ou de outra e com o desespero a ela associado, sendo rejeitados ou rejeitados. Minha observação pessoal é que tendo conseguido viver (a palavra dá um sinônimo de muito sucesso para “respirar”) essas experiências, a pessoa se torna subjetivamente mais madura, holística, internamente livre. O que significa ser capaz de viver? deixe essas experiências passarem por você - não vire as costas, não corra, não tente esquecer, congelar, explicar logicamente, mas para começar, apenas reconheça-as, não resista a elas. Literalmente, você precisa admitir seu estado - “Estou desesperado”, admitindo assim sua própria impotência, desamparo. É muito difícil admitir, insuportavelmente difícil, “fui rejeitado” ou “fui rejeitado”. Comecei minha nota dizendo que é difícil passar por esses sentimentos sozinho. É muito importante compartilhá-los com alguém. É importante dizer a alguém, olhando nos seus olhos: “Fui rejeitado”, e pegá-lo pela mão, abraçá-lo pelos ombros e simplesmente estar ali. É quando essas palavras são ditas em voz alta, especialmente para alguém, que a pessoa realmente começa a ver e a reconhecer a realidade. E aí ele aprende a viver essa nova realidade. Recentemente, numa sessão, convidei o cliente a dizer essas palavras. Ela não conseguiu, não dominou na primeira vez, começou a frase, mas, como dizem, literalmente não conseguiu fazer a língua terminar. Mas ela disse: “Então parece que é. E é muito difícil admitir.” Com velocidade própria, aproxima-se da consciência e aceitação do fato da rejeição. É importante, muito importante manter o estado interno de “Estou bem!”. e não ficar amargo. O apoio de entes queridos e a ajuda de um psicólogo ajudam muito nisso. E também, se houver oportunidade de conversar e vivenciar tudo isso no contato com alguém que rejeitou, se a pessoa estiver pronta (mais cedo ou mais tarde, ela mesma oferece ou é seu pedido), é importante fazer isso, primeiro acima de tudo, para você mesmo. Aí você tem a chance de não congelar, não cortar o contato, deixando o relacionamento no limbo, pouco claro, mas viver, terminar o relacionamento e, quem sabe, talvez começar alguns novos com a mesma pessoa - amizades, parcerias. Se os sentimentos estiverem congelados, então sua vida útil pode ser incrivelmente longa, e você carrega esse freezer pesado com você - em medos e apreensões em um “novo” relacionamento (“novo” entre aspas, já que você está nele com uma bagagem antiga), nas garras do corpo e nas doenças, etc. Quando há rejeição vivida em sua experiência, aposto que você já é um filósofo.