I tempi sono difficili adesso. C'è molto dolore in giro, varie perdite. Non c'è tempo per la gioia ormai dicono... Penso che ogni cosa abbia il suo tempo. L’anima ha bisogno di spazio sia per il dolore che per i pensieri positivi nel “qui e ora”. Oggi parleremo di gioia. Riguardo al dolore più tardi. Mentre una persona è viva, è privata di momenti felici. Spesso nel trambusto e nei vari problemi sorvoliamo momenti luminosi. Noi stessi esistiamo senza gioia e seminiamo ottusità e sconforto intorno a noi ordinario, ma brillante. Spesso una persona inizia ad apprezzare tutto in un momento della vita in cui si rende conto di quanto fosse vicino alla morte. È vero, concentrarsi sui problemi è comune per molti Ma bisogna cercare di notare le piccole cose belle nella vita di tutti i giorni . Fai anche uno sforzo. Ahimè, non tutti abbiamo avuto esperienze infantili tra persone positive, quindi, anche se realizzi il desiderio di pensare in modo positivo, non ci riuscirai subito. Ognuno ha le proprie ragioni per farlo non importa quanto mi sforzi di godermi il sole fuori dalla finestra, cala, la tenda a ghirlanda non funziona. Lo ammiro per un attimo, oppure non me ne accorgo affatto e di nuovo scivolo in "Non guadagno molto", "Sono stanco", "Sono stanco di tutto", "Non lo so". Non so cosa voglio", "e se domani" e così via. Cosa fare con questi pensieri? Prenditi del tempo per il positivo: gratitudine per la giornata (cosa esattamente), anticipazione: cosa renderà la tua giornata meravigliosa! , atteggiamenti positivi; Sulla base della mia esperienza, dirò: "Devi scrivere: funziona!" Alla fine della giornata: cosa è stato fatto bene, cosa può essere fatto ancora meglio domani, un elenco di eventi meravigliosi della giornata. il diario mi ha aiutato a formare un pensiero così “gioioso”: mi ha dato l’opportunità di condurre un audit sui bisogni su questa scala: poiché guardo il mondo interiore come un sistema composto da diverse subpersonalità, so che potrebbero esserci parti che resisteranno al tuo risveglio della positività. Ad esempio, l'atteggiamento è stato stabilito in loro molto tempo fa: "Sarai felice - piangerai" Oppure c'è una subpersonalità che è abituata a lamentarsi per fare appello ad altre persone. aiuto. E forse non ti accorgi della sua presenza... Spesso non c'è energia per smettere di guardare e sorridere un gattino peloso, l'erba fuori dalla finestra o l'aria fresca dopo la pioggia, a causa di un dolore non vissuto... È difficile fare a meno di uno specialista Pertanto, anche se acquisti questo diario, non puoi goderti i momenti della vita, quindi devi capire il tuo mondo interiore... Rispetto a te, Elena Kislova Iscriviti per una consulenza: +7 (913) 985-72-92 (WhatsApp, Telegramma). Iscriviti al mio canale Telegram: https://t.me/psychologist_ElenaKislova