Comment puis-je être heureux quand il y a tant de gens qui souffrent autour de moi ? Vous sentez-vous coupable de votre propre bien-être ou de vos émotions positives ? Je le sais de première main. À une certaine époque, j’ai dû travailler sur ces croyances pendant assez longtemps. Qu’est-ce qui crée le sentiment de culpabilité dans ce cas ? le sens de la justice le manque de valeur de soi en tant qu'individu l'importance des opinions des autres (que penseront les gens ?) les croyances imposées par l'un des adultes Faisons le tri dans l'ordre 1⃣Y a-t-il en principe une justice dans la vie ? À tout moment et en différents lieux, de bonnes et de mauvaises choses se produisent. Quelqu'un mène une guerre, quelqu'un fête son anniversaire, quelqu'un atteint des sommets dans sa carrière, quelqu'un est en train de mourir. Eh bien, il n’arrive pas que tout se passe bien pour tout le monde en même temps. Une autre chose est l’implication. Dans quelle mesure CHOISISSEZ-vous de vous impliquer dans un événement particulier et pour combien de temps ? Qu'est-ce que cela vous donne ? Pourquoi fais-tu ça? Pour qui? Pour quoi? Vous pouvez répondre à ces questions directement par écrit. Pour clarifier et mieux comprendre le vecteur de votre chemin de vie. 2⃣Je suis une petite personne et mes sentiments ne sont pas comparables à ceux des autres. Leur situation est bien pire. Sans censure, tout le monde a vécu ou vit suffisamment de conneries dans sa vie. Habituellement, notre famille et nos amis nous aident à faire face. Les gens que nous ne connaissons pas ne se soucient pas du tout de notre sort. Ils peuvent sympathiser pendant 10 minutes et continuer leur vie. Vous êtes une valeur. Tu es là. Vous êtes responsable de vos émotions. Vous avez le droit de ressentir n’importe quelle émotion à tout moment. Si cela vous soutient ou s’il est nécessaire d’exprimer votre douleur. 3⃣Que penseront les gens ? Nous ne pouvons pas contrôler ce que pensent les autres. Et comment ils se sentent. Comment ils évaluent la situation actuelle et les autres. Ils ont leur propre perception du monde. Ce que, le plus souvent, les autres ne peuvent pas changer. Chacun a son propre chemin, à sa place. N’oubliez pas qu’il est important de pouvoir séparer les vôtres de ceux des autres. 4⃣Et quelques mots sur les croyances. Comment peut-on être heureux/réussi/riche/joyeux quand il y a tant de malheureux/pauvres/etc ? C'est une référence à l'injustice et à une sorte de manipulation. La personne qui dit cela souffre le plus souvent et veut être la même (réussir, par exemple). Cela vous dévalorise en tant que personne et vos réalisations et impose un sentiment de culpabilité. Il faut étouffer cela dans l’œuf. Chaque personne a le droit d'être heureuse. Il existe à tout moment un grand nombre d’opportunités et de ressources dans le monde. Et pourquoi devriez-vous vous sentir coupable lorsque vous avez réussi à trouver des opportunités et des ressources ? C'est votre mérite personnel. Chacun choisit lui-même combien et combien de temps il va souffrir. Ou commencez/continuez à construire votre vie dans de nouvelles conditions. Je propose des consultations en ligne gratuites de 30 minutes aux résidents ukrainiens qui ont souffert des opérations militaires. Tous les détails - en messages privés