Ich führe das Thema Scheidung/Trennung fort. Dein Leben hat sich also verändert, akzeptiere es als Tatsache. Nicht alle Frauen haben eine Vorstellung davon, was sie nach einer Scheidung tun werden, wie sie mit anderen Männern ausgehen und wie sie ihr Privatleben aufbauen können. Die Menschen in Ihrem Umfeld haben Mitleid mit Ihnen, auch wenn Sie es überhaupt nicht wollen. Und natürlich lassen Sie es sich auch nicht nehmen, über Ihren Ex zu sprechen. Hier müssen Sie sich an eine Regel erinnern: Besprechen Sie Ihre Scheidungssituation nicht mit Kollegen und Arbeitskollegen. Das wird Ihnen zwar nicht die lang ersehnte Ruhe verschaffen, aber für jede Menge Gerüchte und Spekulationen sorgen. Bei der Arbeit ist das Prinzip „Aus den Augen, aus dem Sinn“ am optimalsten. Und ja, zwingen Sie sich durch Willenskraft dazu, sich Arbeitsthemen zuzuwenden. Auch wenn es für Sie zunächst sehr schwierig sein wird, planen Sie jeden Tag To-Do-Listen, die Sie davor bewahren, in den Abgrund des Bedauerns zu stürzen, und lernen Sie, Ihre Bedürfnisse zu erkennen und zu befriedigen Schritte, die es Ihnen ermöglichen, die Norm zu erreichen und ein neues Leben zu beginnen – hören Sie auf, Ihren Ex zu kontaktieren: Sie müssen nicht versuchen, Freunde zu bleiben. Freundschaft wird in Zukunft möglich sein, wenn der Abschiedsschmerz vergeht und der Abschied selbst nur noch eine Episode im Leben ist. Überwachen Sie soziale Netzwerke nicht. Sperren Sie alle Konten Ihres Ex. Erlauben Sie sich nicht, aus Willensanstrengung darauf einzugehen. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit ab, gehen Sie weg vom Computer, vergessen Sie Ihr Telefon zu Hause, folgen Sie ihm einfach nicht. Versuchen Sie nicht, Hilfe von Ihrem Ex zu suchen. Dies wird nicht dazu beitragen, den Schmerz zu übertönen, sondern nur unnötige Hoffnungen wecken. Das Besprechen von Fragen der Kindererziehung und -unterstützung ist der einzige Grund, mit Ihrem Ex zu kommunizieren. Wenn Sie finanzielle Probleme besprechen möchten, ist es besser, dies zu tun ein Vermittler Behalte seine Sachen nicht, entsorge sie. Es gibt nur Sie auf Ihrem Territorium. Es wird Tage und Nächte geben, an denen Sie vor Einsamkeit und Ungerechtigkeit den Mond anheulen möchten. Aber denken Sie daran, dass dies vorübergehen wird, egal wie schwer es jetzt für Sie ist. Es ist besser, allein zu sein als allein zu zweit. Alles muss von vorne beginnen. Sie müssen alles noch einmal lernen: ins Restaurant gehen, ins Theater, Ihren Urlaub und Ihre Wochenenden planen. Und das Unangenehmste daran ist, dass man mit sich selbst allein gelassen werden muss und sich seiner Angst und Verzweiflung stellen muss. Es wird auch so aussehen, als würden andere Sie mitfühlend ansehen oder kichern, als ob sie Sie für einen Verlierer halten würden. Nein, sie denken oder schauen nicht. Sie kümmern sich nicht um Sie oder Ihren Zustand. Alle Gedanken über die eigene Unzulänglichkeit sind nichts weiter als eine verzerrte Wahrnehmung. Die Menschen sind nur mit sich selbst beschäftigt und nur Sie sind für Ihr eigenes Glück verantwortlich. Alleinsein ist nicht dasselbe wie Einsamkeit. Das Alleinsein eröffnet eine wunderbare Welt voller neuer Möglichkeiten. Sie können anfangen, das zu tun, was Sie aufgrund Ihrer Beschäftigung aufgeschoben haben, das tun, was Sie schon lange tun wollten, aber Angst hatten, dass Ihr Mann es nicht verstehen oder nicht gutheißen würde. Sie können sich auf eine Reise begeben, von der Sie bisher nur geträumt haben. Und erst wenn Sie sich selbst gefunden, Ihr neues Ich kennengelernt und sich ganz gefühlt haben, können Sie eine neue Beziehung eingehen. Und verstehen Sie, dass es keine Beziehung gibt, in der es gerechtfertigt ist, die wichtigste Person in Ihrem Leben, sich selbst, im Stich zu lassen..