Psychologisches Trauma. Teil 1. Was ist ein akutes und ein chronisches psychisches Trauma? Und viele von uns müssen mit ihren eigenen traumatischen Erfahrungen oder den Traumata anderer interagieren. Daher ist es wichtig zu verstehen, was ein psychisches Trauma ist, wie es auftritt, wie es „funktioniert“ und wie man sich selbst oder seinen Lieben helfen kann. Wie üblich werde ich das gesamte Material zum leichteren Verständnis in mehrere Teile unterteilen. was ich der Reihe nach veröffentlichen werde. Lassen Sie uns zunächst verstehen, was es überhaupt mit einem Trauma auf sich hat. Dieser Begriff kam aus der Medizin in die Psychologie, wo es sich bei Traumata um Schäden, Störungen der anatomischen Integrität oder physiologischer Funktionen des Körpers handelt. Zum Beispiel eine Wunde, ein Bruch, ein Bruch, ein Bluterguss. Ebenso ist ein psychisches Trauma eine Verletzung, Schädigung, Zerstörung der geistigen Integrität, der psychischen Abwehrkräfte, des emotionalen Zustands, des Weltbildes usw. Dieser Schaden entsteht durch die verheerenden Auswirkungen traumatischer Umstände auf unsere Psyche. Ein Trauma kann akut sein, wenn über Nacht ein extrem starker Einschlag oder eine Reihe von Einschlägen auftritt. Zum Beispiel als Folge einer Naturkatastrophe, einer Katastrophe, eines Angriffs usw. Oder chronisch, wenn eine relativ schwache oder mittlere negative Auswirkung über einen längeren Zeitraum anhält, regelmäßig auftritt (z. B. narzisstische Verletzung, wenn Eltern die des Kindes ignorieren). Individualität, akzeptiere ihn nur als „gut“, überfordere ihn. Aber die Stärke und Regelmäßigkeit der Auswirkungen traumatischer Umstände ist nur einer der Gründe und vielleicht nicht der wichtigste für das Auftreten eines Traumas. Wichtig ist die individuelle Fähigkeit der Psyche, sich gegen traumatische Einflüsse zu wehren und diesen standzuhalten. Und auch die Möglichkeit (oder der Mangel daran), starke negative Emotionen auszudrücken, die durch eine solche Exposition verursacht werden. Verallgemeinert und vereinfacht lautet die Formel für ein Psychotrauma wie folgt: superintensive oder ständige Exposition gegenüber traumatischen Umständen + Schwäche der psychologischen Abwehrkräfte + Unfähigkeit Um zu reagieren, drücken wir schwierige oder unerträgliche Gefühle aus, die als Reaktion auf einen traumatischen Aufprall entstanden sind. Lassen Sie uns zunächst verstehen, was psychologische Abwehrmechanismen sind und wie sie funktionieren. Bei jedem funktionieren diese Mechanismen anders, bei manchen sind sie ausgereifter, „starker“ und flexibler. Manche Menschen hingegen sind fragiler und starrer. Der Zustand der Abwehrkräfte hängt sowohl von unseren angeborenen Merkmalen (zum Beispiel dem Nervensystem, dem Temperament) als auch von der Lebenserfahrung, den Bedingungen des Erwachsenwerdens und dem Leben im Allgemeinen ab. Psychologische Abwehrkräfte beginnen ihre Bildung im Säuglingsalter und entwickeln/abbauen sich im Laufe des Lebens. Im Wesentlichen sind psychologische Abwehrkräfte unsere Fähigkeit, eine beschädigte Integrität aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen. Normalerweise ist der Schutz von Erwachsenen wirksamer und „stärker“ als der von Kindern. Aber auch im Erwachsenenalter behalten viele Menschen unreife, „kindliche“ oder primitive Abwehrkräfte bei. Es handelt sich um eine Art Teufelskreis oder Schneeball: Traumatische Kindheitserlebnisse machen uns im Erwachsenenalter anfälliger für verschiedene Arten traumatischer Einflüsse. Alles Gute und gesunde Psyche! PS Nachfolgend finden Sie Erinnerungen mit Anzeichen eines psychischen Traumas. Ich hoffe, dass du sie nicht brauchst. Memo 1 Memo 2 Psychologische Beratung zu Problemen: Folgen psychischer Traumata, Depression/Angst, emotionale Abhängigkeit, Entwertung, Aufschub, Burnout. Eintrag per Link: Maria Smirnova, praktizierende Psychologin