Auf der Ebene der emotionalen Empathie erleben wir unterschiedliche Gefühle und Bedürfnisse. Und wir wissen nicht immer, wie wir unsere eigenen Gefühle und Bedürfnisse erkennen sollen. Die Einstellung gegenüber anderen wird oft einfach projiziert und wir geben (strahlen, erzählen) dem üblichen Szenario entsprechend das, was wir zuvor beobachtet haben oder basierend auf unseren eigenen inneren Bedürfnissen. Es ist großartig, wenn unsere Einstellung uns selbst und anderen gegenüber unparteiisch ist und wir einfach in einem Zustand der Akzeptanz leben, aber das kommt selten vor))). unterstützen und glauben, oder unser Verhalten wird von einer objektiven Einstellung bestimmt; oder das Gleiche passiert uns. Unterstützung und Mitleid sind also in gewisser Weise ähnlich, aber in gewisser Weise diametral entgegengesetzt. Die Ähnlichkeit der Emotionen, die wir erleben, ist Empathie, wir machen uns Sorgen um eine andere Person, wir verspüren das Bedürfnis zu helfen, aber Hilfe drückt sich auf unterschiedliche Weise aus und die Ziele sind unterschiedlich. Mitleid ist oft ein unbewusstes Gewohnheitsprogramm, um auf den Schmerz zu reagieren ein anderer: „Armes Ding, du hast Schmerzen“, „Wie konnte das passieren!“, „Die Welt ist so ungerecht, du bist so jung und krank ... oder du bist so eine wundervolle Familie, aber es gibt keine Kinder.“ „Du bist so großartig, und er ist so“ und so weiter. Mitleid hat den Vektor der Empathie mit dem Ziel, jemandem die Schuld zu geben und ihn zu loben. Und die Teilnehmer sind hier nicht wichtig, es sind nicht immer Menschen; Der Vorwurf kann sich gegen den Staat, die Gesellschaft, die Religion, eine Sekte usw. richten. Wir müssen den Zweck und die zerstörerische Kraft des Mitleids verstehen, um diese Reaktion uns selbst und anderen gegenüber auszurotten und das Programm der „Ungerechtigkeit“ umzuwandeln ”; Erkennen Sie, dass wir durch Mitleid mit anderen keine Vertrauensbeziehungen, sondern Abhängigkeitsverhältnisse aufbauen. Das Programm funktioniert immer in zwei Richtungen: Wenn wir andere so behandeln, haben wir im Inneren die gleiche Einstellung zu uns selbst; Wenn wir auf diese Weise behandelt werden, bedeutet dies, dass wir diesen Zustand in die Welt übertragen, damit er im Gedächtnis gespeichert wird und Sie später, wenn Sie reagieren, Ihren Gedankengang zur Transformation umleiten können Programm des Mitleids für Ungerechtigkeit: 1. Erinnern Sie sich an eine Situation, in der Sie Mitleid mit einer Person hatten. Alice ist zum Beispiel so besorgt und besorgt, sie tut mir leid, sie verschwendet so viele Nerven, aber Sie können die Situation anders betrachten und eine einfachere Einstellung zum Leben haben. 2. Beschreiben Sie detailliert die Situation von außen. Was ist passiert? Zum Beispiel: Alices Mann hat sie verlassen und sie hat nie gearbeitet, sie weint, fühlt sich hilflos, macht sich Sorgen darüber, wie sie jetzt leben wird und so weiter. 3. Ihre Reaktion und Ihre Einstellung gegenüber allen Teilnehmern. Ich unterstütze zum Beispiel Alice, sie tut mir leid, es ist eine wirklich schwierige Situation, der Ehemann ist ein Schurke, oder der Ehemann hat das Recht, das zu tun, aber die Welt ist ungerecht, oder natürlich tut mir Alice leid , aber es ist ihre eigene Schuld. Ich gebe Alice einen Rat, nimm ihn dir nicht zu Herzen, alles wird gut... Hier ist es wichtig, deine subjektive Einstellung zu beschreiben, ohne zu bewerten, wie richtig und weise sie ist. Schreiben Sie einfach alles auf, was Sie zu den Themen denken.4. Nennen Sie ein Beispiel für eine Situation in Ihrem Leben, in der es Ihnen genauso ging? Zeit und Umstände spielen keine Rolle – das Erste, was aus der Erinnerung kommt. Wann haben Sie sich selbst genauso gefühlt? Beschreiben Sie die Situation und die Teilnehmer.5. Ist diese Situation gelöst? Können Sie ruhig davon ausgehen, dass sich diese Situation in Ihrem Leben morgen wiederholen wird und Sie sie völlig gelassen hinnehmen?6. Wenn – ja, alles ist in Ordnung, Sie haben Schlussfolgerungen gezogen, aber das gewohnte neuronale Netzwerk im Verhältnis zu anderen bleibt – sollte es auch geändert werden, Sie sollten Ihre Gedanken richten „Alles ist zum Guten“, „Uns wird nur gegeben, was sich entwickelt.“ uns“ und dergleichen.7. Wenn Sie bei der Erinnerung an Ihre Situation erneut einen Gefühlssturm verspüren, haben Sie die Lektion nicht abgeschlossen und Alices Situation ruft eine Reaktion hervor, die Ihr Versagen und die Ungerechtigkeit der Welt bestätigt. In diesem Fall stellen wir uns die Frage: Wie helfe ich Alice und mir selbst bei meinem Mitleid? Das löst es!