Na primeira parte, descrevi o que são limites pessoais. Agora vamos falar sobre o que constitui uma violação e que tipos de limites existem. O que é uma violação de limites Quando o chefe, depois do trabalho, pede conselhos sobre algum assunto ou fornece dados urgentes. amor, e nossos filhos nos criticam Quando amigos vêm à nossa casa sem avisar Quando amigos constantemente nos procuram como especialistas sem pagar por nossos serviços Quando leem nossa correspondência pessoal sem nosso conhecimento Quando parentes, amigos e conhecidos nos dão conselhos. não pediu Quando “não” não é um argumento, etc. Tipos de limites pessoais, aos quais temos todo o direito. Limites físicos Mostram onde começa e termina o nosso espaço pessoal. É normal dizer aos outros que não nos sentimos confortáveis ​​com nenhum tipo de contato físico, ou que temos necessidades fisiológicas “Desculpe, não gosto de abraços, vamos nos contentar com um aperto de mão”. Preciso de alguma coisa.” “Algo para comer” “Por favor, não entre no meu quarto sem bater” “Estou cansado, preciso descansar e não posso continuar nossa conversa agora” Limites psicológicos Determine quem somos e quem somos não são. Se uma pessoa muda rapidamente de opinião sob a influência de outras pessoas, se é fácil de manipular, este é um sinal claro de que os limites psicológicos são muito fracos ou construídos incorretamente. Eles dizem respeito à nossa dignidade. Esses limites ajudam uma pessoa a não assumir a responsabilidade pelas ações de outras pessoas (em outras palavras, a não levar pessoalmente as palavras ou ações dos outros). Eles ajudam a manter a calma emocional e a proteger contra sentimentos desagradáveis ​​​​como culpa, ressentimento e vergonha. Nesse caso, o infrator é considerado aquele que nos humilha e insulta no diálogo, faz perguntas inadequadas ou fala de maneira pouco lisonjeira sobre pessoas importantes para nós. Limites temporários Definir limites de tempo saudáveis ​​implica que estejamos claramente conscientes das nossas prioridades, saibamos dizer não às coisas que não são importantes neste momento e não nos inscrevemos em tudo. Violação de limites de tempo em casos de: Procurar ajuda profissional. no tempo pessoal e sem pagamento Atrasos que violam a agenda de outra pessoa Comunicação que leva mais tempo do que a outra pessoa está disposta a gastar Limites sexuais Quando se trata de limites sexuais, não existem normas e regras geralmente aceitas. Cada casal estabelece esses limites. As violações dos limites sexuais incluem: Coerção física ou emocional Agressão em resposta à recusa de intimidade Forçar formas de intimidade que são desconfortáveis ​​para um dos parceiros Críticas aos desejos do parceiro ou à sua forma física Quaisquer ações que sejam realizadas. sem o consentimento prévio do parceiro Limites materiais Isto inclui os nossos direitos à proteção da propriedade pessoal e o direito de recusar partilhar os nossos pertences se não quisermos. E também as regras que estabelecemos quando alguém usa nossas coisas. “Não, não posso te dar meu carro no fim de semana, tenho meus próprios planos para isso”. , mas deverá ser devolvido antes da próxima sexta-feira e após a lavagem a seco obrigatória" "Infelizmente não posso mais ajudá-lo com dinheiro, mas posso oferecer meu apoio moral" Crenças "Se eu recusar, serei rejeitado" "Eu sou responsável pelas emoções dos outros" "Os outros não conseguem viver sem mim" "Se eu tenho algo próprio (limites), então sou egoísta", etc. Sentimentos de culpa ou vergonha Continua... Qual dos seus limites são violados com mais frequência? E como você os defende? Compartilhe nos comentários! Mude sua vida e seja feliz!💞⠀Você pode se inscrever em uma consulta psicológica ou em um jogo de transformação (Caixa de Oportunidades, Meu Caminho, Meu Caminho de Amor, Poço de Dívidas, De Volta para o Futuro) pessoalmente ou via Skype ligando para +7-982 -482-64-79⠀Se gostou da publicação, clique"