Oggi ho finito di leggere un nuovo libro intitolato "Fragments of Childhood Trauma", scritto da Donna Jackson Nakazawa. Ho letto lentamente, in modo significativo... A volte, incappando in storie personali di persone fornite come esempi illustrativi, ho messo via il libro per diversi giorni... A prima vista, subito dopo aver letto il titolo, ho pensato a cosa ne avrei ricavato questo libro: conferma di un collegamento diretto - trauma psicologico infantile -> malattia in età adulta; e rafforzerò il fatto che la psicoterapia può curare in modo molto più efficace di quanto sembri a prima vista. Cioè, questo modello è stato dimostrato, studiato, documentato come un fatto. E l'attesa era questa: scoprire chi lo ha fatto, come e quando, e scoprire quale impatto può avere il supporto di uno psicologo quando si lavora con i traumi infantili. La prima metà del libro mirava proprio a stabilire il fatto -. Lo stress cronico imprevedibile durante l'infanzia ha conseguenze dirette sullo sviluppo di varie malattie autoimmuni in età adulta. E anche che i traumi subiti, sotto l’influenza di una produzione cronicamente elevata di ormoni dello stress in alcune aree del cervello e delle ghiandole surrenali, modificano la struttura del nostro DNA. Qui mi sentivo come se stessi fallendo: congelamento, negazione, “non tutto è così semplice...”, accettazione, dolore. Tutte le speranze che “tutto possa essere cambiato, aggiustato, curato” sono crollate. Dopotutto, i cambiamenti a livello del DNA comportano gravi conseguenze. Riparare il DNA non è nemmeno ingegneria genetica, ma qualcosa che fino ad oggi è stato inaccessibile e fuori dal nostro controllo. Quindi cosa dovremmo fare? Ammetti la tua impotenza? Sono arrivato proprio a questo... Mi è diventato difficile continuare a leggere, ho messo via il libro... Dopo un po' ho deciso di finirlo e di prenderne un altro, che avevo appena comprato e che mi ha attirato per la sua novità e ha suscitato interesse Ebbene, inoltre, l'autore parla del fatto che, nonostante le conseguenze terrificanti, esiste una via d'uscita. E dentro di me si è acceso il fuoco della speranza... Sollievo, gioia, interesse. Come? Com'è possibile? E la seconda metà del libro è dedicata a rispondere a questa domanda. Lasciatemi dire brevemente: questo è un processo scrupoloso e ad alta intensità di manodopera. Il fattore più importante e decisivo, secondo me, qui è la manifestazione dell'attenzione e dell'amor proprio. Consenti a te stesso di notare te stesso, il tuo stato fisico e mentale. Comprendi che aver bisogno di aiuto e riceverlo sono ugualmente naturali. Comprendi che il cambiamento profondo inizia dove c'è il desiderio di incontrare il vero te: ferito, distrutto, ferito e degno di guarigione. Questo libro descrive anche passaggi specifici, il che lo rende materiale pratico e non un opuscolo del tipo "alzati e vai". !” serie. oppure “smettere di preoccuparsi/avere paura/ecc.” Alla fine del libro c'è un capitolo dedicato ai consigli per i genitori e che io, come mamma di due bambini piccoli, ho considerato semplicemente come un regalo. Dopotutto, questi suggerimenti sono semplici, importanti e giusti in tempo. Sono molto felice di aver letto questo libro ora e posso consigliarlo con tutto il cuore ai miei colleghi, così come a tutti coloro che si pongono domande "perché sono malato?", "dove prendo le malattie croniche?", "e come per fermarlo?" Scegli te stesso 👑Ti invito alla consulenza personale e di coppia. Online 🌍, offline - Minsk Con calore, Tatyana Lamashkevich