Il comportamento di sicurezza è quelle cose che una persona fa per calmarsi, come per “avvertire” se stessa da eventuali conseguenze. Questo comportamento è tipico delle persone che soffrono di un disturbo d'ansia. E non importa quale. Potrebbe trattarsi di una fobia isolata, disturbo ossessivo-compulsivo, fobia sociale, agorafobia, disturbo di panico. Ma cosa si intende esattamente per comportamento protettivo o evitante? Ecco un paio di esempi: potresti evitare determinati luoghi o situazioni, ad esempio, se ti fai prendere dal panico alla sola menzione degli ascensori, tutta la tua vita si trasformerà in salire le scale. Se “ti senti male” in giornate soleggiate (non a causa di un colpo di calore), inizierai a evitare di uscire in giornate altrettanto soleggiate. E poi all’improvviso prenderai di nuovo il “colpo”. Se hai paura di perdere il controllo o di svenire, chiederai a qualcuno di essere sempre vicino in modo che possa aiutarti o almeno chiamare un’ambulanza. Oppure camminerai più vicino al muro o alla ringhiera per tenerli ed evitare che il tuo corpo cada. Anche i credenti hanno il loro comportamento protettivo: si fanno costantemente il segno della croce o pregano nella speranza che questo sia ciò che aiuta ad affrontare il problema . Spesso le persone iniziano a sforzare tutti i muscoli per controllarsi meglio o addirittura provare a controllare la situazione intorno a loro, anche se in realtà questo di solito sembra assurdo. Una persona che ha paura del viaggio aereo si aggrapperà al bracciolo del sedile per tutta la durata del volo. Oppure cercherà di evitare del tutto gli aerei, scegliendo un treno o un'auto, che secondo le statistiche è molto più pericoloso. Cosa c'è di sbagliato in questo se il comportamento protettivo calma un po' una persona e la protegge anche da molti dei "pericoli" di il nostro mondo? Ma il problema è uno solo: il comportamento protettivo rafforza ogni paura, la rafforza e la rende insopportabile. Più tardi, la paura cresce solo e nel corso degli anni diventa sempre più difficile per una persona vivere. E nessun comportamento protettivo lo salverà. Pertanto, bisogna trattare il comportamento protettivo come un nemico e non come un amico. Usando un comportamento protettivo, correrai sempre nella paura. Ed è ora di inseguirlo.© Psicologo Nikita Myshev, 2021. Tutti i diritti riservati. Iscriviti per una consulenza: +7-906-719-84-00Whatsapp/Telegram