Oh, tantas conversas sobre esse assunto ultimamente. Parece que todos já entenderam que os limites pessoais precisam ser defendidos. É apenas disso que se trata, como compreender que os limites estão a ser violados e como protegê-los adequadamente – temos de descobrir estas questões. Em termos simples, esta é uma compreensão clara do que os outros podem fazer em relação a mim e do que absolutamente não pode ser feito. De onde vêm os problemas com esse entendimento? Como você pode não entender o que permitir que os outros façam e o que não fazer? As raízes, como sempre, vêm desde a infância, quando os pais entram no quarto sem pedir, remexem nas mochilas, tiram um brinquedo e dão ao filho de outra pessoa com as palavras “deve compartilhar”, etc., forma-se o entendimento de que um. estranho pode levar minhas coisas. Não consigo me sentir seguro em casa, porque a qualquer momento pode entrar alguém sem convite e aí fica a sensação de que outra pessoa nos ofendeu muito e não fizemos nada. E a situação começa a se repetir: deveria ter respondido alguma coisa ou não? O que você poderia dizer? Ou talvez eu esteja inventando e ele não fez nada disso porque não sabemos o que está bem para nós e o que não está bem? Por causa disso, a estupidez ocorre no momento. O que fazer a respeito? Pegue uma folha de papel e desenhe uma mesa. Na verdade, temos 2 colunas: o que ninguém pode fazer e o que só os entes queridos podem fazer. Em seguida, você precisa anotar tudo o que é importante para você. Por exemplo, ninguém tem permissão para me xingar. Somente quem está perto de mim pode me abraçar. Etc. Seria bom aprender essas listas))) Pode parecer estranho, mas como tivemos que pensar e escrever, porque... não conseguimos reagir no momento e então ficamos preocupados, o que significa que a informação não fica registrada. Aprendemos) que as listas podem ser reabastecidas no futuro ou podem diminuir. Dica: as listas adequadas têm um tamanho que as torna fáceis de aprender. -----Já decidimos os limites, agora vamos descobrir como protegê-los) O primeiro método, o mais simples, mais lógico e eficaz, é através das palavras pela boca) Basta dizer: Vasya, talvez para você as piadas sobre acne sejam engraçadas, mas isso é desagradável para mim e não vou tolerar isso. Não me diga isso de novo, por favor. Nesta fase, a maioria das violações terminará, porque se você estiver em uma sociedade adequada, a maioria das pessoas não terá o objetivo de ofendê-lo, insultá-lo ou causar-lhe qualquer dano. Por que eles fazem isso então? Sim, porque eles não sabem que isso é importante para você. As pessoas não são telepatas. As pessoas têm valores diferentes, pontos de vista diferentes, pontos fracos diferentes – tudo é diferente (haverá um artigo separado sobre este tópico. Acontece que proteger suas fronteiras é inteiramente de sua responsabilidade). É seu, não de outras pessoas. E, portanto, a primeira coisa a fazer é garantir que a pessoa geralmente saiba que está violando alguma coisa. Acredite, isso pode não ser nada óbvio se você contou para a pessoa, mas ela brincou sobre sua acne pela segunda vez. Alternativamente, ele poderia ter esquecido. Faz sentido lembrar. Mesmo assim, você não é a única coisa na vida dele, e nem mesmo a coisa mais importante. Se não houver indicadores claros de que ele fez isso de propósito, lembrar é a melhor opção. Você também pode sugerir as sanções que acontecerão pela 3ª vez. Por exemplo: Vasya, eu já lhe disse que essas piadas são desagradáveis ​​para mim. Mais uma vez - e com um garfo... Bem, em geral, vou parar de me comunicar com vocês pela 3ª vez. Aqui já vale a pena implementar a sanção mencionada. Sem explicar o motivo. Você simplesmente para de se comunicar. Se uma pessoa não entende/não respeita seus sentimentos e seu conforto, tal comunicação será tóxica para você. Então, os principais erros: Esperar que as pessoas sejam obrigadas a saber sobre seus limites - nada disso apenas expressá-los. não impedirão as violações de forma alguma - neste caso, eles continuarão a incompreensão da lei “Minha liberdade termina onde começa a liberdade de outra pessoa”. eles próprios se tornam violadores. Além disso, se o agressor o magoar acidentalmente (ver parágrafo.?)