Mam niską samoocenę... Pomocy! Bardzo znana prośba w poradnictwie psychologicznym. W artykule postaramy się zarysować skalę problemów osoby z niską samooceną oraz określić możliwości wyjścia z obecnej sytuacji. Jakie zatem trudności napotyka w życiu osoba z niską samooceną? Po pierwsze, niska samoocena tworzy niepewność jako cechę osobowości. W takim przypadku osoba nie jest pewna, czy ma prawo do ogromnych możliwości, jakie zapewnia mu życie. Po prostu nie jest gotowy, aby je zaakceptować. I ostatecznie żyje jak na kredyt, nie zdając sobie sprawy z tych potencjalnych możliwości i nie pozwalając im na realizację w życiu. „Nie, to nie dla mnie. Nigdy sobie z tym nie poradzę, ludzie!”, „Nie jestem godzien tej pracy!” itp. Każdy z Was choć raz słyszał te wypowiedzi innych osób w odniesieniu do siebie. Oto skutki niskiej samooceny. Ale to tylko jedna opcja. Inny wariant przejawu niskiej samooceny obserwuje się w przypadkach, gdy osoba karykaturalnie próbuje z całych sił i za wszelką cenę wykazać swoje znaczenie. Może się to zdarzyć i często zdarza się ze szkodą dla innych ludzi. Jaki jest tego powód? Ale faktem jest, że taka osoba nadal żyje jak dziecko. Oznacza to, że jednostka ta nie wyrobiła sobie jeszcze własnej oceny swoich działań, priorytetów życiowych i pozycji, a zatem nie wykształciła sobie własnych podpórek życiowych, które pomagają przezwyciężyć trudności życiowe. Dlatego stale wymagane jest zewnętrzne potwierdzenie znaczenia swoich działań. Tę funkcję konfirmacji z powodzeniem pełnią w dalszym ciągu rodzice, jeśli jeszcze istnieją lub ich miejsce zajmują inne, dla tej osoby ważne osoby. Problem w tym przypadku polega na tym, że z jednej strony osoba otrzymuje potwierdzenie i wsparcie w zewnętrznej akceptacji, uwalniając się od odpowiedzialności za własne działania i ich skutki. Jest to w zasadzie bardzo wygodne. Ale!!! Wtedy człowiek nie żyje dla siebie, ale dla tych ludzi, poświęcając swoją indywidualność, wyjątkowość, możliwości i ostatecznie swoje życie. Jeśli to odpowiada danej osobie, nie ma problemu! Jeśli niska samoocena przeszkadza w życiu i stanowi poważną przeszkodę w osiągnięciu celów, należy działać. Co robić? Przede wszystkim naucz się dorastać. Prawdziwie dorosły człowiek w życiu polega na swoich priorytetach życiowych i osiąganych rezultatach swoich działań. I nie pojawiają się znikąd: są wynikiem wszystkich poprzednich doświadczeń życiowych, prób, błędów i osiągnięć, na które człowiek sobie pozwolił. Im mniej masz pozwolenia na wyrażanie siebie w życiu, tym mniej wsparcia w życiu, a co za tym idzie i pewności siebie. Dlatego pozwól sobie na wyrażenie siebie w życiu! Każdego dnia ucz się czegoś nowego, rób coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś. A jeśli postanowisz coś zrobić, nie odkładaj tego na później. Im dłużej zwlekasz z rozpoczęciem, tym bardziej nie do pokonania wydają się możliwe trudności. Pozwól sobie na bycie niedoskonałym! I nawet jeśli nie zrobisz czegoś tak szybko i skutecznie jak inni, najważniejsze jest to, że to zrobisz! Więc przestań porównywać się do innych, rzadko pomaga to poprawić samoocenę. Porównuj tylko siebie dzisiaj ze sobą wczoraj. Aby to zrobić, musisz nauczyć się koncentrować na swoich sukcesach i chwalić się za to, co osiągnąłeś. Wszystkie te kroki można podjąć samodzielnie lub przy pomocy profesjonalnego psychologa. Drugi sposób jest bardziej skuteczny. Najważniejsze to działać!