Wenn wir uns scheiden lassen, können wir Kummer empfinden. Es geht für jeden um etwas anderes. Wir können Apathie, Distanziertheit, ein Gefühl der Leere, Machtlosigkeit, Gleichgültigkeit, Unlust, etwas zu tun, Verwirrung, Sinnlosigkeit, Ziellosigkeit usw. erleben. Schließlich geht es bei einer Scheidung nicht nur um den Verlust einer Beziehung und eines geliebten Menschen (in In diesem Fall betrachte ich destruktive Beziehungen nicht. Wir verlieren möglicherweise unser gewohntes, stabiles Leben, in dem wir uns gut gefühlt haben. Wir verlieren die Pläne, die wir gemeinsam mit unserem Ex-Ehepartner gemacht haben. Und je wichtiger die Pläne waren, desto schwerer war dieser Verlust. Wir verlieren die Bewegung in die gewünschte Zukunft, die es nicht mehr geben wird. Es herrscht plötzliche Unsicherheit, ein Unverständnis darüber, wohin man umziehen soll und was als nächstes zu tun ist. Es fühlt sich an, als hätten wir „den Boden unter den Füßen weggezogen“, als hätten wir die Orientierung verloren. Wir weinen über die guten Dinge, die passiert sind. Wir erinnern uns an die Gefühle, die wir neben dieser Person erlebten, als wir uns gut fühlten. Vielleicht ist das eine gewisse Gewissheit, Klarheit, Ruhe, Stabilität. Und jetzt ist es weg. Wir haben diesen Zustand verloren. Und das macht es sehr schlimm, schmerzhaft und traurig. Wir sollten nicht vergessen, dass wir in einer Gesellschaft leben. Dies kann sich auch auf unseren emotionalen Zustand auswirken. Schließlich erfahren Verwandte, Freunde usw. am Arbeitsplatz, im Kindergarten, in der Schule etwas über Scheidung. Wir können mit Kritik, Missverständnissen und Ablehnung konfrontiert werden. Noch schlimmer ist es bei gesellschaftlichen Stereotypen gegenüber geschiedenen Frauen. Erinnern Sie sich an den Film „Dasselbe Münchhausen“? „Eine Scheidung ist nicht nur deshalb abscheulich, weil sie den Mann als frei bezeichnet und die Frau als verlassen bezeichnet, und auch unsere eigenen Gedanken über Verschwendung.“ Zeit, und dass es in Zukunft nichts Helles und Schönes geben wird. Darüber hinaus stoßen wir regelmäßig auf einige Dinge, Orte, die mit bestimmten Gefühlen verbunden sind, die uns verletzen. Und wieder erinnert sich der innere Schmerz. Wir versuchen, die Gründe für alles zu finden, was passiert. Wir suchen den Täter. Das erfordert viel Energie und Kraft, aber die gewünschte Erleichterung stellt sich nicht ein. Früher oder später entsteht in uns das Bedürfnis, irgendwohin zu gehen, obwohl wir noch nicht wissen, wohin. Und es ist schwer, vorwärts zu kommen und ständig umzukehren. Daher ist es wichtig, die Tatsache zu verstehen und zu akzeptieren, dass „es passiert ist“. Es reicht nicht aus, diese Tatsache einfach auszusprechen. Wir akzeptieren, wenn unsere Gedanken und Empfindungen mit dieser Tatsache verschmelzen. Ebenso wichtig ist es, ehrlich zu sich selbst zu bleiben und sich darüber im Klaren zu sein, dass ich in der Ehe „Unrecht getan habe“ und „Was hätte ich anders machen können?“ Nur so können Sie sich diese Erfahrung aneignen, Fehler berücksichtigen und sie in Zukunft nicht mehr begehen. Scheuen Sie sich nicht, Freunde, Verwandte usw. um Hilfe zu bitten. Es ist keine Schande. Das macht uns nicht schwach. Und ja, es mag schwieriger sein, bereits erdachte Pläne umzusetzen, aber es ist möglich! Jetzt ist nicht die Zeit, in der alles zusammengebrochen ist, sondern die Zeit, in der wir etwas Neues aufbauen können.