Da autora: Ragulina Anastasia De alguma forma descobrimos quem realmente somos e então começamos a viver com esse conhecimento. Eleanor Roosevelt Suprimindo seus sentimentos e emoções, ignorando suas necessidades, fechando os olhos para seus objetivos e sonhos, uma pessoa vive uma vida cinzenta e monótona da qual não é o dono. Assim, ele deixa de se sentir. A que isto leva e quão perigoso pode ser? Como deixamos de nos sentir? É muito benéfico para o mundo que nos comportemos de uma determinada maneira, expressemos os sentimentos “certos” e escondamos os “errados” dentro de nós mesmos? . Para que possamos atender às expectativas de pais, professores e posteriormente colegas, chefes e amigos. Desde a infância, o mundo nos empurra para papéis que devemos cumprir estando próximos das pessoas que nos rodeiam. Deixe-me dar um exemplo: a maioria das pessoas foi criada para ser uma boa criança, para que seu comportamento lhes rendesse elogios e aprovação daqueles que tinham controle e poder sobre elas. O tempo foi passando e essas pessoas cresceram de acordo com as expectativas que outras pessoas (pais) lhes impunham, já cimentando isso em suas vidas e não percebendo o papel que haviam desenvolvido ao longo dos anos. Cada papel tem sua própria máscara, composta por certos sentimentos, emoções, comportamentos e ações que uma pessoa traz ao mundo. Ou seja, estes não são aqueles sentimentos e emoções sinceros que uma pessoa realmente expressa. Eles são expressos por sua máscara. Nosso verdadeiro “eu” se afasta cada vez mais de nós, e deixamos de nos sentir desempenhando o papel que os outros esperam de nós. Falsas atitudes Como são estabelecidas todas essas atitudes negativas, que são introduzidas na consciência de uma pessoa e posteriormente começam a aparecer. manifestam-se passiva e inconscientemente? Imagine que no seu ambiente existem várias dezenas de pessoas que o apoiam na sua escolha, admiram, têm orgulho e acreditam em você. E imagine que também há uma ou duas pessoas em sua vida que criticam você. O paradoxo é que estas duas pessoas, que são críticas, conseguem “eclipsar” todo o efeito positivo que as outras poucas dezenas proporcionam. Por que? Porque tudo que é negativo tem energia adicional. A negatividade, as críticas, os ataques que vêm deles nos machucam e somos obrigados a prestar atenção quando o positivo é dado como certo. As falsas atitudes que nos são impostas por outras pessoas não passam pelos filtros da nossa consciência e simplesmente caem nela. Não temos como verificar a veracidade dos seus julgamentos, por isso os consideramos pelo seu valor nominal. Com o tempo, essas crenças penetram tão profundamente em nossas vidas que passamos a viver de acordo com um papel imposto e cuidadosamente ensaiado, no qual as verdadeiras crenças do nosso verdadeiro eu são substituídas pelo “eu” fictício “Eu não vivo a minha vida, os outros. decida por mim, estou cansado da minha vida e não sei o que quero, estou me perdendo, estou fazendo o que os outros esperam de mim, estou infeliz...” Você já pensou o mesmo? Na verdade, todas as pessoas que têm tais pensamentos e sentimentos vivem de acordo com um eu fictício, ignorando o seu verdadeiro eu. Tais pensamentos são fruto do afastamento de si mesmo, quando o “eu” ficcional lhe oferece um acordo desfavorável consigo mesmo: “Não perca tempo com isso, não preste atenção, não crie problemas para si mesmo, aceite-o como é, basta concordar com isso...”. Embora tal posição interna seja conveniente para as pessoas ao seu redor, pode levar à insatisfação com a vida, ao desespero, à infelicidade e priva a pessoa de energia e paixão. Uma pessoa não vive, apenas se “transporta” no dia a dia. A vida de tal pessoa não pode trazer satisfação, porque... seu principal objetivo é criar um espaço seguro onde não haja problemas. Neste espaço, seus valores e crenças são substituídos por falsos substitutos, como dinheiro, respeito dos outros, status elevado na carreira e na sociedade. Esses substitutos superficiais e superficiais tornam-se bombas para bombear sua energia. Resposta ao estímulo. Você já ouviu falar do termo “resposta ao estímulo”?reação"? É o comportamento com o qual abordamos as pessoas, e esse comportamento determina como elas reagirão a nós. Por exemplo, se abordarmos as pessoas com irritação, é provável que recebamos irritação em troca. Quando nosso corpo disser “Infeliz”, a princípio as pessoas conseguirão nos mostrar simpatia e ajuda, mas depois virão para se livrar de você. Quando nossa máscara facial diz: “Fique longe”, outros irão evitá-lo. Pode ser muito difícil recusar este ou aquele papel, porque nosso ambiente espera de nós esse tipo de comportamento. Alguns papéis pareciam ter uma conotação positiva. Por exemplo, a esposa de um alcoólatra recebe apoio e simpatia das pessoas ao seu redor, o que lhe falta na vida, e uma criança desobediente busca a atenção dos adultos com seu comportamento. Cada função possui um conjunto de preconceitos específicos que exercem grande poder sobre a pessoa. Eles fornecem um porto seguro quando temos medo de algo novo e desconhecido. Eles nos dão uma visão da vida e influenciam nossas reações aos acontecimentos da vida. Quando perdemos o controle de alguma coisa, eles nos dizem o que fazer e o que dizer. Mas, apesar de todas essas aparentemente “vantagens”, uma pessoa paga muito caro por suas crenças. Quando tudo está calmo e bom na vida dessa pessoa, ela ainda tem a sensação de que algo está errado. Não há felicidade e paz em seu cenário. E uma pessoa, mesmo nesse estado, sente medo e ansiedade, porque... isso é um desvio do que ele deveria ser. Se o roteiro prescreve que você seja um perdedor ou um sofredor, permita-se cumprir inteiramente esse papel. Ameaça à sociedade. Se, mesmo assim, decidir abandonar o papel que realizou e que não lhe traz alegria e felicidade na vida. , você precisa entender que as pessoas verão seu comportamento como uma ameaça e tentarão colocá-lo no lugar onde você sempre esteve. Eles se sentem mais confortáveis ​​vendo você com um determinado conjunto de ações e emoções que foram especificadas pela função. Alguns tentarão protegê-lo do mundo inseguro em que você deseja entrar, outros se preocuparão consigo mesmos, pois isso mudará suas vidas em relação a você. Todos têm o mesmo objetivo: retornar ao seu lugar anterior e convencê-lo de que você não precisa dele. Aqui está um exemplo dessa luta, menina de 31 anos: “Quando tentei mudar de emprego e de ramo de atividade, que, segundo a maioria das pessoas ao meu redor, me convinha perfeitamente e ao qual dediquei 7 anos da minha vida , ouvia constantemente as seguintes frases: “Desista, é você!”, “Isso combina com você como ninguém”, “Você não precisa mudar nada”, e algumas eram ainda mais duras: “Que bobagem você é falando?”, “Quem você está fingindo ser?” Foi muito difícil sair deste círculo vicioso.” Na verdade, as pessoas nem sempre estão dispostas a se alegrar com as mudanças e os sucessos dos outros. Olhando para o sucesso de outras pessoas, é difícil para as pessoas olharem para as suas próprias fraquezas. Se você ceder a isso (à inveja, às fraquezas, à persuasão), eles o colocarão em um lugar seguro para eles - um nível inferior ao que eles ocupam. Abra-se aos seus sentimentos. O primeiro passo para o seu senso de identidade, para o seu eu. “Eu autêntico” é se abrir para SUAS emoções e sentimentos. Como podemos fazer isso quando vivemos tantos anos com um papel diferente, tentando atender às expectativas dos outros, reprimindo as emoções em diferentes situações? Admita para si mesmo que você pode sentir raiva, raiva, irritação, inveja, ressentimento e que esses sentimentos são legais. Pare de reter o que faz de você uma pessoa completa. Ao admitir esses sentimentos para si mesmo, você notará que eles se tornaram muito mais fracos e não têm mais tanto poder sobre você. A princípio pode ser difícil expressar todos esses sentimentos sem ter medo deles, pois o psiquismo buscará desesperadamente retomar velhos padrões de comportamento e certamente não quererá enfrentar os “monstros” do passado. Ao deixar de conter nossos medos, ansiedades, ciúmes, desânimo, culpa e outros sentimentos, descobrimos novas facetas do nosso “eu” e nos tornamos mais livres em relação aos nossos próprios pensamentos e sentimentos, aceitando-os dentro de nós, sem negá-los ou negá-los. .!