Czym jest strach? Skąd bierze się ta emocja? Podstawową emocją, z której rodzi się strach, jest złość i agresja. Złość jest normalną reakcją na przeszkodę na drodze pragnienia. A jeśli pojawia się przeszkoda, ocenia się: czy sobie z nią poradzę, czy nie (sama ocena jest często subiektywna i nie ma nic wspólnego ze stanem faktycznym, nie bierze zbyt wiele pod uwagę). Jeśli osoba (lub zwierzę) ocenia siebie jako słabszego od przeszkody, zaczyna odczuwać strach; jeśli uważa się za silniejszego, wówczas przeszkoda wywoła złość lub nie wywoła żadnych emocji, jeśli świadomość będzie zbyt zajęta czymś innym. Na pojawienie się strachu ma wpływ wiele czynników: wychowanie, środowisko, warunki życia itp. Strach jest stanem bardzo zaraźliwym. Musisz być bardzo ostrożny w komunikowaniu się z ludźmi, którzy budzą w tobie strach lub którzy z kolei ciągle się czegoś boją, lepiej unikać zarówno pierwszego, jak i drugiego; Sposobem na radzenie sobie ze strachem jest wiara w to, że jesteś w stanie poradzić sobie z problemem. Pomagają w tym sport, humor, komunikacja z pewnymi siebie ludźmi, z którymi czujesz się komfortowo, relaks, a także praca z psychologiem: identyfikowanie sytuacji lub osób, przy których czujesz się słabszy, praca nad pewnością siebie, która obejmuje różne aspekty ( zrozumienie nawykowych reakcji emocjonalnych i psychicznych, spojrzenie na przerażające momenty z innego punktu widzenia, ocena siebie jako bardziej zdolnego i potężniejszego, odnoszącego sukcesy i szereg innych działań). Stany emocjonalne i fizyczne mogą płynnie przenikać się: np. długotrwała choroba może wywołać depresję i towarzyszące jej zwątpienie i lęki, lub odwrotnie, uprawianie sportu i wzmacnianie kondycji fizycznej zwiększa poczucie własnej wartości i wzmacnia ducha . Aby skutecznie pracować nad lękami, należy podejść do problemu ze wszystkich stron; im więcej metod zastosujesz, tym łatwiej wyjdziesz z nieprzyjemnego, opresyjnego stanu i będziesz mógł cieszyć się życiem, nie oglądając się za siebie. Skąd biorą się lęki: początkowo zarażają je rodzice i otoczenie; przechodzą one same, dodatkowo w procesie wychowania kultywują nowe, a na ich pojawienie się wpływają również okoliczności zewnętrzne. Z emocji negatywnych strach jest najbardziej zaraźliwy, podobnie jak grypa, szczególnie jeśli odporność moralna jest słaba, a dana osoba jest zbyt podatna na wpływy innych ludzi lub znajduje się w trudnych warunkach życiowych (brak odpoczynku, samotność, depresja, niebezpieczeństwo, problemy fizyczne) zmiany, długotrwała choroba itp.), ma określony sposób myślenia (w sposób negatywny, nie dostrzegania dobra), podczas silnego przeżycia emocjonalnego (rozstanie, przeprowadzka, uraz psychiczny itp.). Podam niektóre cechy tej emocji i dlaczego jest ona niebezpieczna. Strach może przepływać z jednej części życia do drugiej lub nadal żyć, zmieniając się, jeśli zmieniły się okoliczności, na przykład radząc sobie z jednym strachem przed poznaniem się. , po spotkaniu i stworzeniu pary, osoba boi się utraty partnera lub poważnych związków. Strach to stłumiona złość, co oznacza, że ​​dana osoba czuje się słabsza w porównaniu z przeszkodą, odpowiednio, strach jest wskaźnikiem niskiej samooceny. Strach często jest nieświadomy. Jeśli w życiu zdarzają się te same nieprzyjemne sytuacje (scenariusze), to znaczy, że stoją za nimi niewyrażone negatywne emocje i tragedią jest to, że człowiek nie jest tego świadomy. Strach powoduje zawężenie myślenia, gdy człowiek myśli, że wszystko będzie tylko gorzej, stan ten zbliża się do paniki i nazywa się myśleniem tunelowym (istnieje tylko jedno wyjście z sytuacji i jest nieuchronnie złe - to, w którym dana osoba jest bać się). Doświadczając strachu, osoba często szczypie określone narządy (wciąga szyję w ramiona, mocno obciąża stawy, szczypie mięśnie i naczynia krwionośne) - procesy te oczywiście negatywnie wpływają na stan organizmu i jeśli trwają latami , może powodować występowanie różnych bólów i chorób (bóle głowy, choroby stawów, serca i innych narządów wewnętrznych, cellulit). Niestety strach zakłóca czujność. Uwaga tej osoby jest nieskoncentrowana, on.