Lembro-me de uma vez que não conseguia entender como você conseguia amar a si mesmo. Achei que amar a mim mesmo significava me sentir perfeito. E como você pode se sentir ideal quando minha figura definitivamente não é ideal, e agora, talvez se eu perder pelo menos mais três quilos de peso, posso me amar um pouco, mas ainda não alcancei o ideal. E, em geral, você precisa mudar a si mesmo e de forma muito radical. Acorde cedo, tome um banho frio, corra, dance, faça ioga, desenvolva algumas super qualidades em você. Comer adequadamente! Então você será capaz de amar a si mesmo. É verdade que nada aconteceu com isso. Acordar cedo e tomar banho frio bastava para dois dias, alimentação adequada para três e geralmente nem chegava a correr. Então me repreendi por minha falta de força de vontade e tentei novamente. Fui estoicamente a bailes e ioga, participei de todo tipo de treinamentos estranhos, às vezes, é claro, sabotei, mas depois voltei ao autoaperfeiçoamento. Embora, para ser sincero, às vezes eu ainda gostasse de dançar e fazer ioga. A insatisfação constante comigo mesmo e com minha vida foi o pano de fundo da minha existência. E foram anos! Anos que poderiam ter sido passados ​​aproveitando a vida, a juventude e a beleza... Quando tudo mudou? Isso não aconteceu da noite para o dia. Direi algo banal agora, mas, tadam! - existe uma saída e isso é psicoterapia. Cheguei à psicoterapia um pouco do lado errado. Sempre me interessei por psicologia, li muitos livros e artigos, mas me considerava introvertido e achava que não conseguiria trabalhar com pessoas, e isso me impediu de fazer disso minha profissão. Mas de alguma forma pensei: “Por que não?” Afinal, tudo pode ser aprendido. Comecei a pesquisar quais escolas de psicoterapia existiam em Kiev. Eu li sobre diferentes métodos e instituições, mas realmente não entendi nada e de alguma forma, não muito pensativo, mas por capricho, escolhi a Gestalt-terapia. Também entrei na Universidade para receber uma educação psicológica clássica. A primeira etapa da Gestalt-terapia é educacional e terapêutica. Isso significa que os futuros terapeutas inicialmente se encontram no papel de clientes, aprendendo a reconhecer seu verdadeiro eu e a compreender sua essência interior. Comecei a ter aulas e no começo não gostei muito. Agora vou explicar o porquê, mas primeiro devo dizer que a maioria dos alunos dos programas Gestalt são pessoas que já atuaram no papel de clientes, vivenciaram os métodos da Gestalt-terapia, viram mudanças em suas vidas e, inspirados por isso, decidiram tentar se tornar terapeutas também. Ou seja, a maioria dos meus colegas já estava preparada. Os grupos Gestalt sempre começam com um chamado círculo, quando os participantes de um círculo compartilham o que está acontecendo com eles agora, ou melhor, o que está acontecendo com eles. E não se trata mais de eventos externos, mas de eventos internos. Sobre o que está acontecendo na alma, seus sentimentos e experiências. Então tudo isso foi estranho para mim no início. Onde acabei e o que está acontecendo aqui? Você sabe, tudo isso: minha mãe não gostava de mim, e Vasya na quinta série disse que eu era feio. E tudo está coberto de lágrimas e ranho. Claro, estou exagerando um pouco, mas não muito. E a terapeuta, líder do grupo, não diz nada: “Bom, controle-se, seu trapo, você veio aqui para lambuzar o ranho ou para se cuidar?”, mas se entrega a essa desgraça. Tive até vontade de desistir, me arrependi de não ter escolhido a psicanálise. Mas decidi não tirar conclusões precipitadas e ver o que aconteceria a seguir... E então coisas incríveis começaram a acontecer. Gradualmente, comecei a reconhecer meu verdadeiro eu, não aquelas ideias absurdas sobre mim mesmo, mas aquele que eu não conhecia. Como você pode amar alguém que você nem conhece? E com esse reconhecimento o amor começou a chegar. O reconhecimento aconteceu gradativamente, e o amor próprio também veio gradativamente. E em algum momento percebi que não estava mais tentando me tornar outra pessoa simplesmente porque me amo e não quero me separar. E então as mudanças começaram a ocorrer. A insatisfação constante desapareceu. Percebi que existem coisas que me trazem alegria e prazer, e +38(095)250 17 39