Die neunte Gewohnheit eines psychisch gesunden Menschen ist die Fähigkeit, sich an den kleinen Dingen zu erfreuen. Derzeit befindet sich die halbe Welt in Selbstisolation oder Quarantäne. Das heißt, er verbringt viel Zeit, ohne das Haus zu verlassen. Und es wird bereits darüber gesprochen, dass Fälle von häuslicher Gewalt häufiger geworden sind und die Häufigkeit von Verschlimmerungen nicht nur von Angstzuständen, sondern auch von depressiven Störungen stark zugenommen hat. Und warum alle? Denn im Moment ist die Belastung für Ihre Fähigkeit, sich an den kleinen Dingen zu erfreuen, dramatisch gestiegen. Aber hier gibt es eine Nuance. Sozialpädagogik ist nicht darauf ausgerichtet, sich an den kleinen Dingen zu erfreuen. Für ein großes Schiff eine lange Reise. Geschäft vor Vergnügen. Zeit fürs Geschäft, Zeit für Spaß. Elternschaft treibt Sie mehr zu großem Erfolg und angemessenem Glück an. Ja, großes Bildungsglück ist weit verbreitet. Glückliche Beziehungen, Reisen, Selbstentwicklung, Hobbys, Unterhaltungszentren, Filme und Fernsehserien sowie ähnliche öffentliche Veranstaltungen werden aktiv gefördert. Die Sie in angenehme Zustände eintauchen lassen. Der Flaschenhals dieses Ansatzes sind Ihre negativen Emotionen. Es lohnt sich, mehr Ängste, Irritationen und Enttäuschungen in Ihr Leben einzubauen. Und alle angenehmen Zustände werden sicher in der Toilette hinuntergespült. Wenn es also in unserem Land ein Ministerium für Glück gäbe, wäre es sicher, dass es die kleinen Freuden des Lebens aktiv fördern würde. Aus zwei Gründen. Erster Grund. Kleine Freuden gibt es überall, immer und für jeden. Sie können leicht mit Anfällen negativer Emotionen abgewechselt werden; sie können negative Erfahrungen aufhellen. Darüber hinaus regen die kleinen Freuden des Lebens Ihre Psyche nicht schlechter an als die üblichen angenehmen Zustände. Der zweite Grund. Unsere Psyche ist darauf ausgelegt, dass wir alles genießen können. Dopamin, Serotonin, Oxytocin – diese drei Stoffe stehen Ihnen rund um die Uhr zur Verfügung, um Sie dabei zu unterstützen, high zu werden von dem, was mit Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrer Seele passiert. Alles, was Sie brauchen, ist ausreichend Aufmerksamkeit und Spontaneität. Und mit Spontaneität meine ich eine kontrollierte Suche nach allem, was es Ihnen ermöglicht, das Leben jetzt ein wenig zu genießen. 10 Punkte – ich möchte es wirklich. 9 Punkte 8 Punkte 7 Punkte 6 Punkte 5 Punkte 4 Punkte 3 Punkte 2 Punkte 1 Punkt – nein, ich werde etwas Nützliches tun