☑Este tópico requer uma discussão muito longa e demorada, mas aqui você aprenderá apenas o básico, alguns motivos de sua ocorrência e algumas maneiras de resolver este problema. Este problema não é tão comum como, por exemplo, o problema dos ataques de pânico, mas existe e causa muitos problemas. A primeira parte estará relacionada à teoria, a segunda à prática. E repito mais uma vez que este artigo não irá curar, mas simplesmente deixará claro o que pode ser feito.▶1. Estamos falando de transtorno obsessivo-compulsivo. Obsessões são pensamentos obsessivos. As compulsões são ações obsessivas. Esse distúrbio aparece com mais frequência em pessoas exigentes com regras morais rígidas. Além disso, essa condição pode aparecer em resposta a problemas psicológicos não resolvidos mais sérios que uma pessoa simplesmente decidiu aprofundar. E assim esses pensamentos substituem problemas não resolvidos. Esses pensamentos podem preencher um vazio espiritual. Além disso, as pessoas muitas vezes entendem o seu absurdo. E aqui está outro. Agora estamos falando de pessoas saudáveis. Se ocorrerem obsessões em pessoas com doenças mentais, o tratamento é apenas medicamentoso e sob a supervisão de um psiquiatra. No nosso caso, trata-se de uma correção sob supervisão de um psicólogo.▶2. ⚡Parte prática. Na resolução deste problema, toda a responsabilidade recai apenas sobre a própria pessoa. As psicotécnicas da terapia cognitivo-comportamental são muito úteis. Você precisa entender que isso não é uma doença, mas um hábito desenvolvido em resposta a algum pensamento ou mesmo ação. Ou seja, para começar, é aconselhável determinar isso. Você não pode mudar para outros pensamentos neste momento. Isso intensificará ainda mais a obsessão. Sem comprimidos, sem culpa, sem medo.✔✔✔Passos para resolver: 1. aceite-se com essas obsessões 2. aceite o fato de que você realmente as tem 3. entenda que a solução para o problema está apenas em suas mãos 4. não não preciso que eles lutem. Caso contrário, será como uma situação com um macaco branco, na qual você não consegue pensar5. Aumento consciente de estados obsessivos. Ou seja, se você fez uma coisa, faça a mesma coisa, só que de forma consciente e 5 vezes mais. Ou 10 vezes mais6. Esteja mais na sociedade. Passe mais tempo no trabalho e nos hobbies. Fique sozinho consigo mesmo pelo menor tempo possível. 7. Se você ainda está sozinho consigo mesmo, pense nas outras pessoas, nos entes queridos. Sobre seus sentimentos, desejos, emoções. Isso o ajudará a compreender as outras pessoas e, ao mesmo tempo, a se livrar gradativamente das obsessões. E, no entanto, é muito difícil lidar com as obsessões sozinho;