Às vezes, quando as pessoas se encontram em uma situação difícil, elas não veem uma saída. As emoções que os dominam parecem cegá-los e parece que há um beco sem saída à sua frente. É justamente em momentos como esse, quando você desiste, que a pena surge... a autopiedade. Este é um sentimento bastante prejudicial. Afinal, raramente é realizado pela própria pessoa, mas consome com sucesso noventa por cento de sua força. Um sentimento de impotência face a uma situação, uma falta de vontade de fazer qualquer coisa, uma falta de fé no resultado positivo da situação são apenas sinais claros de “autopiedade”. Quanto mais frequentemente, ainda que inconscientemente, uma pessoa opta pela autopiedade, mais esse sentimento é capaz de controlar seu comportamento. É verdade que também existe uma autopiedade “útil”, que uma pessoa pode perceber, permitir-se sentir e mudar para alguma outra experiência. Na verdade, isso se aplica a quaisquer outras emoções - ressentimento, raiva, raiva, etc. A maneira mais segura de se livrar da autopiedade é percebê-la e aceitá-la como um fato. Para agir sem piedade, vale pensar no que poderíamos fazer nesta situação se não sentíssemos pena de nós mesmos. Ou seja, uma pessoa sempre tem uma escolha: continuar a sentir pena de si mesma, encontrando novos motivos para isso, ou começar a tomar pelo menos algumas ações, ainda que insignificantes, para resolver uma situação difícil. Tudo o que a “autopiedade” pode nos oferecer é inação. Quanto mais dura o processo de “autopiedade”, mais firmemente o comportamento de inação nas dificuldades se arraiga na pessoa. Ou seja, surge uma certa dependência que te incentiva a agir de determinada forma. Quando uma pessoa está focada apenas na autopiedade, ela não consegue ver a vida ao seu redor, ouvir as outras pessoas, ela simplesmente se fecha em si mesma, e para “sair” às vezes é necessária a ajuda de um especialista. Acontece que essa forma de resolver problemas em si é um beco sem saída, não leva a nenhum resultado, exceto talvez à depressão. O caminho oposto é a ação – foco na obtenção de resultados. Neste caso, as forças não são desperdiçadas. Um bom incentivo aqui podem ser lembranças de vitórias anteriores, mesmo que pequenas. Isso lhe dará força e o ajudará a conquistar uma nova vitória..