J'ai une habitude de longue date : depuis environ 10 ans maintenant, je laisse en souvenir des jetons, des petites choses, des associations de victoires, des situations et des événements dont je veux me souvenir le plus longtemps possible. J'ai mon coffre personnel, qui regorge de toutes sortes de bontés sans aucun rapport, comme des boutons, des couvercles, des couteaux, des porte-clés, etc. Tout cela est tiré d’instants et de ce qui se passe directement. Par exemple, j'ai gagné et assisté à un concert de musiciens de renommée mondiale. De là, j'ai récupéré le porte-clés que j'ai trouvé. Lorsque je le ramasse, mes souvenirs et mes sentiments prennent vie, et les images de ces jours sont recréées. Wow, quelque chose comme ça s'est produit une fois dans ma vie. Et immédiatement une ressource et un soutien internes apparaissent, parce que cela s'est produit, il semble que c'est mon mérite, je peux assez m'approprier et reconnaître ma participation et ma contribution à ce qui se passe. Une histoire similaire avec les relations. Le temps a la capacité de corriger les souvenirs. Parfois, il y a des moments où il semble que tout soit vain, juste une perte de temps et une déception totale, c'est pourquoi j'ai d'abord lancé une boîte à souvenirs. Mon mari et moi y avons mis des choses qui portaient l'empreinte des réalisations communes, de la joie et de la gratitude au sein du couple. Maintenant, après sa mort, je ne peux pas me résoudre à tout jeter à la poubelle. Chacune de ces choses avait toute une histoire associée à nous en tant que couple et famille. Parfois, je recommande aux clients de rédiger une liste de réalisations basée sur des mesures objectives et subjectives. Objectivement, vous pouvez terminer vos études, gagner un million, etc., mais pour certains, un accomplissement subjectif est d'apprendre à cuisiner du bortsch, à faire des tractions, à prendre soin d'un être cher en cas de besoin, et d'autres choses similaires. Il est important de ne pas oublier de telles choses. Vous avez fait, créé, construit... et construit, fait. On dirait que vous aviez la force et l’énergie pour le faire. N'étiez-vous pas heureux de réaliser que cela se produit enfin ? Ainsi, si vous enregistrez ces expériences et déclarez de quelque manière que ce soit, que ce soit physiquement (corporellement) ou indirectement à travers la création d'un fétiche (par exemple, dessiner, sculpter) ou à travers des objets, une musique directement associée à l'événement, alors vous pouvez alors revenir à ces sentiments. Voilà ce qui se passe ici. Voici quoi : reproduction d'un état ressource, reconnaissance de la valeur (c'était formidable, puisque j'ai décidé un jour de sauvegarder cette mémoire particulière et la reconnaissance de l'apport et de l'expérience de ce qui était) ; ce qui se passe (j'ai fait cela, j'ai réalisé cela, il semble que j'ai eu des périodes d'énergie, de force et d'enthousiasme qui ont conduit au plaisir de la réalisation, à l'intégration d'une telle expérience dans le cadre de votre personnalité (de tels événements ont eu lieu, apparemment, tout) ; peut être différent, de différentes manières, vous pouvez changer ce qui se passe. Et aussi, peut-être, la stratégie comportementale peut vous caractériser comme têtu / attentionné / déterminé / fort… remplacez votre mot, obtenez quelque chose sur l'identité. Habituellement, un " « Un registre » des réalisations personnelles ou familiales est bon pour encourager et donner de la valeur au passé, au présent et à la force pour de nouvelles victoires. Je pense que cela pourrait être important maintenant. En général, avec chaleur et ressources, votre Natasha