O TOC é caracterizado pela presença de obsessões (pensamentos obsessivos) e compulsões (ações obsessivas). O mecanismo é o seguinte: primeiro, uma pessoa experimenta espontaneamente pensamentos obsessivos. Aqui estão alguns exemplos comuns: dúvidas sobre a correção de uma ação ou escolha, contrária à lógica (não desliguei o ferro, embora já o tivesse verificado várias vezes); goma de mascar mental - longos pensamentos sobre a mesma coisa, revisões obsessivas de argumentos a favor/contra certas ações; memórias espontâneas de acontecimentos desagradáveis; medo do contágio de pessoas, instalações, ar, alimentos; pensamentos que a própria pessoa considera inaceitáveis. Esses pensamentos são reconhecidos pela pessoa como prejudiciais. Porém, a resistência apenas os fortalece e, com isso, a tensão interna também aumenta. Como resultado, a liberação ocorre por meio de compulsões - ações e rituais repetidos. Por exemplo, uma pessoa, atormentada por pensamentos sobre um ambiente contagioso, pode lavar diligentemente as mãos. por muito tempo ou lavar a roupa várias vezes ao dia Aqui está um exemplo de ritual: uma pessoa está preocupada com um possível fracasso e tem a ideia de que se pular três vezes um degrau e depois estalar o dedo, ele de alguma forma reduzirá a triste probabilidade. Ou em seus pensamentos: liste os números pares de 2 a 100 para que nada aconteça. No longo prazo, a descarga por meio de compulsões apenas reforça e fortalece o ciclo do TOC: obsessão-tensão-compulsão-alívio. Do ponto de vista psicológico, o TOC afeta pessoas propensas ao controle e ao autocontrole excessivos, que têm medo de cometer erros, ao mesmo tempo que se esforçam para fazer tudo com perfeição, mesmo quando não é necessário. autocontrole por muitos anos, suprimindo seus desejos em prol de um senso de dever e dever, antes que o transtorno comece a se desenvolver. Na psicoterapia, junto com o cliente, são identificadas e corrigidas crenças estáveis ​​subjacentes à ansiedade e obrigações desnecessárias; são analisadas situações típicas que desencadeiam o ciclo do TOC; a pessoa aprende a se distanciar das obsessões e a percebê-las com calma e sem julgamento. Psicóloga Marina Dymova. Ajudo você a lidar com a ansiedade e emoções difíceis. Inscreva-se para uma consulta: WA, Tg: +7 965 030 31 81;