Problem wielu osób polega na tym, że w ogóle nie wiedzą, jak naładować swój „akumulator”. Niewiedza, skąd możemy czerpać siłę, powoduje, że wiele osób żyje w stanie zmęczenia i bezsilności, która z czasem przeradza się w chroniczną. Tak naprawdę każdy z nas dysponuje dość dużym zapasem zasobów. Ważne jest, aby wiedzieć, jak z nich korzystać. Zasoby dają nam siłę, energię, dobry nastrój i możliwość relaksu psychicznego i fizycznego. Gdzie mogę zdobyć te same zasoby? Wiele osób błędnie wierzy, że tylko coś bardzo dużego, na przykład wyjazd do kurortu i miesięczny relaks w nim, może naładować człowieka i pozwolić mu w pełni odpocząć. To oczywiście bardzo dobrze. Ale podróżowanie to nie jedyny sposób na zdobycie energii. Zasoby możemy czerpać ze wszystkich czynności, które sprawiają nam przyjemność i czynią nas szczęśliwymi. Na przykład spotkanie z przyjacielem, obiad z rodziną, wyjście do kawiarni, spacer wzdłuż bulwaru. słuchając ulubionej muzyki, pijąc pyszną kawę, czytając ulubioną książkę, idź na masaż, popływaj w basenie i tak dalej. Lista jest bardzo obszerna i każdy może do niej dodać coś od siebie. Niektóre rzeczy potrafią dodać nam energii w ciągu 10-15 minut, a czasami nawet nie zwracamy na nie uwagi. I nie używamy tego! Mało sobie sprawiamy przyjemność, a za to bardzo się stresujemy. Raz w roku z utęsknieniem wyczekujemy wakacji, a resztę czasu spędzamy zapominając o cennych małych radościach. Czasem wydaje nam się, że aby odpocząć potrzebujemy jakiegoś szczególnego czasu, miejsca, nastroju. Ale często takie myśli przychodzą nam do głowy z powodu zwykłej niewiedzy o tym, jak zdobyć zasób tu i teraz. Kiedy jasno wiemy i rozumiemy, co daje nam energię, zawsze możemy ją wykorzystać. Ważne zadanie, które pomoże Ci zachować dobrą formę nie tylko na wakacjach, cieszyć się życiem i nie wypalić się w pracy: znajdź czas i zapisz wszystkie rzeczy, które sprawiają Ci radość (nawet te, które mogą wydawać się wyjątkowo błahe: wypij aromatyczną gorącą herbatę , podziwiaj zachód słońca, głaskaj kota itd.). Podziel się w komentarzach tym, co dodaje Ci energii. Podejmij działanie, wykonaj pierwszy krok w kierunku pozytywnych rezultatów, zacznij pracować nad swoimi ograniczającymi postawami. Listę ponad 200 głównych ustawień ograniczających można znaleźć pod tym linkiem - https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf. Z poważaniem, psycholog milioner Witalij Naumov Sugeruję kontynuację i pogłębienie pracy, którą wykonałeś podczas osobistej konsultacji👉 WhatsApp, Tel: +79086311911👉 Subskrybuj https://t.me/lifeuspeh