A nutrição da gestante é uma das formas de comunicação com o bebê que cresce em sua “barriga” (não é à toa que “nutrição” e “educação” são palavras com a mesma raiz). Por um lado, a mãe “cria” o bebé, revendo de forma consciente e oportuna a sua dieta para se adequar às necessidades da criança em crescimento; por outro lado, o bebê muitas vezes influencia significativamente as preferências alimentares da mãe. A nutrição adequada e equilibrada da mulher durante a gravidez e durante o período de alimentação da criança cria as condições mais favoráveis ​​​​para o desenvolvimento intrauterino do bebê, o crescimento normal e o desenvolvimento físico durante a amamentação. , bem como para a preservação saúde da mãe Mesmo que a nutrição da gestante seja insuficiente em algum aspecto, a criança em desenvolvimento ainda recebe do corpo da gestante todas as substâncias de que necessita. Se você negligenciar as recomendações de médicos e nutricionistas sobre nutrição durante a gravidez, isso pode afetar negativamente o corpo da gestante e o resultado do parto. Assim, às vezes os dentes das gestantes se deterioram, o que é consequência da falta de cálcio, o que é necessário para o desenvolvimento do tecido ósseo do feto Com a alimentação inadequada durante a gravidez, outros distúrbios podem aparecer no corpo da mulher - anemia, hipovitaminose, esgotamento geral. Entretanto, a gravidez e a alimentação do filho com leite materno são processos fisiológicos naturais e, se for observado o estilo de vida correto, o corpo da mãe não deve sofrer. e que não haja longas pausas na alimentação. Existe um cardápio exemplar para gestantes, que pode variar dependendo da época, do gosto e das condições locais. É necessário, antes de tudo, que a alimentação da gestante e da lactante seja suficiente em calorias e contenha a quantidade necessária de proteínas. Nos últimos meses de gravidez, os laticínios e os produtos vegetais devem predominar na dieta da mulher, e a carne cozida ou cozida no vapor (não frita) pode ser introduzida na dieta em quantidades limitadas. estes períodos também necessitam de uma maior quantidade de minerais, especialmente cálcio e fósforo, bem como vitaminas A, D, C, etc. A dieta das mulheres grávidas e lactantes deve ser variada e conter uma quantidade suficiente de vegetais frescos, e em o período verão-outono - verduras, frutas vermelhas e frutas Não devemos esquecer também que a dieta de uma gestante que sofre de uma doença alérgica é muito diferente da dieta aproximada de uma gestante média. A nutrição adequada para uma mulher grávida que sofre de alergias, a prescrição oportuna do tratamento e o cumprimento das recomendações do médico são importantes não só para a mãe, mas também para o feto. Assim, as exacerbações da asma brônquica na mãe, na ausência de controle da doença, são inevitavelmente acompanhadas de falta de oxigênio - hipóxia fetal, que pode levar ao baixo peso ao nascer da criança ou ao nascimento prematuro. o que deve ser incluído na dieta alimentar, mas também o que deve ser estritamente evitado. Antes de seguir cegamente as recomendações nutricionais retiradas de diversas fontes para mulheres grávidas, você DEVE CONSULTAR UM MÉDICO, mesmo em relação a remédios comprovados. Não se esqueça: cada criança é única e as receitas gerais que são verdadeiras para a criança comum podem ser diferentes ou até mesmo inadequadas para o seu filho. Você pode escrever para mim [email protegido] ou ligar. +79137259380