Quali sono i confini personali? Questo è ciò che separa una persona e il suo mondo interiore dalle altre persone e dal mondo esterno. Possono essere fisici (confini del corpo, confini del territorio) e psicologici (bisogni, pensieri, desideri, sentimenti, valori). Nelle consultazioni mi imbatto nel fatto che non tutti i miei clienti si rendono conto quando permettono che i loro confini vengano violati. Molte persone si abituano a questo fin dall’infanzia, perché nel loro ambiente immediato non era consuetudine rispettare i reciproci confini personali. A volte sembra che dovrebbe essere così. Non è facile rendersi conto che né la donna stessa, né una persona cara, nemmeno un marito o un figlio, non sono proprietà di qualcuno, ma una persona separata con i propri confini. Quando una persona affronta la violenza fisica diretta, allora è più facile farlo capire che i suoi confini vengono violati, perché questo si avverte a livello corporeo. Purtroppo in alcune famiglie anche la violenza fisica non è considerata inaccettabile. E quando si tratta di confini psicologici, allora ci sono difficoltà significative con questo. Se questo è il tuo caso ed è difficile per te capire cosa è accettabile per te e cosa no, allora potresti erroneamente confondere le violazioni dei confini con cura e attenzione. . Ad esempio: quando, con il pretesto di preoccupazione, ti è vietato andare da qualche parte (le donne perbene non escono di casa così tardi/non indossano abiti del genere) comunicano con qualcuno (questi amici ti stanno solo viziando); qualcosa (non hai bisogno di lavorare (studiare)/dovresti studiare/lavorare solo lì) ecc. In altre parole, quando limitano il tuo diritto di scegliere ciò che ti si addice. Voglio elencare alcuni segni per renderti più facile rintracciarli in te stesso. Spunta gli elementi che sono attualmente nella tua vita: Violenza fisica o qualsiasi tocco fisico che ti è spiacevole Se prendono le tue cose senza permesso; li buttano via o li sistemano a loro discrezione. Se esaminano la tua corrispondenza senza permesso. Quando ti danno consigli che non hai chiesto. Quando chiedono di fare non come vuoi tu, ma come l'altra persona ritiene necessario. Se ti insultano, ti sgridano. Quando ti accusano, anche di qualcosa di cui non puoi essere colpevole. Quando manipolano, svalutano te e le tue conquiste. Fanno domande senza tatto o esprimono le loro opinioni di cui non hai chiesto. Se noti alcuni segni, presta attenzione a questo. Presta attenzione, sei in grado di fermare le "violazioni" con fermezza ed educazione o hai difficoltà con questo? E in futuro parleremo di come imparare a notarlo e a mantenere i confini personali. Cordiali saluti, psicologa Irina Zhueva Puoi iscriverti per una consulenza tramite telefono/WhatsApp/Telegram +7 962 407 45 60