Dall'autore: da questo articolo imparerai che l'odio per se stessi può essere delizioso e come farne amicizia. Immagina che una persona vada da uno psicologo e dica: “Odio me stesso. Odio la mia debolezza e la mia indecisione!” E lo psicologo gli rispose: “Allora è fantastico!”... Ti sembra una follia? Tuttavia, questo è vero. "Dai!" - dici: “Gli psicologi ti insegnano ad amare te stesso, ad accettarti per come sei. Quindi odiare te stesso è sbagliato!” Hai provato a seguire questa raccomandazione: "accetta te stesso"? Non è così semplice. Spesso sembra che si tratti solo di frasi generiche, una sorta di “bla bla bla” che uno specialista dice quando non sa cosa fare. Si sente una sorta di falsità in questo... Vuoto... Perché succede questo? Forse perché il quadro non è completo. L'attenzione è concentrata solo sulla parte positiva. Ma nella vita non c'è solo positivo o solo negativo. I processi vitali sono olistici. Vita e morte, vittoria e sconfitta sono intrecciate. È facile accettare te stesso quando sei giovane, sano, ricco, amorevole e amato. E se non fosse così giovane? Se riesci a malapena ad arrivare a fine mese? La tua salute sta peggiorando, ma la tua relazione è in un'eterna "guerra fredda"? Come accettare questo? Vedi l'odio bussare di nuovo alla nostra porta? Quindi lasciamola entrare! Mostriamole un po' di rispetto. Iniziamo ad accettarci permettendoci di odiarci. Perché? C'è molta forza nell'odio, è stupido rifiutare una batteria così potente. A volte, lei, l'odio, viene in nostro aiuto, anche a nostra insaputa. Quindi iniziamo a cambiare la nostra vita, interrompiamo relazioni dolorose, mettiamo in ordine il nostro corpo e stringendo i denti raggiungiamo i nostri obiettivi. Uno dei metodi di motivazione si basa su questo. Mi piace la frase di Artemy Lebedev: “Come motivarsi? Non c'è modo! Resta nel tuo culo! Ruvido, ma a volte efficace. È solo un peccato che questo metodo non sia adatto a tutti. Personalmente, nella mia pratica, vedo più spesso un'immagine diversa. Una persona disprezza se stessa e questo la fa sentire ancora più debole... È così immerso nel sentimento della propria inutilità che non nota la forza potente che bussa costantemente alla consapevolezza: un odio delizioso e furioso. La seguente pratica è solo per coloro che non vedono fonti accessibili per migliorare se stessi e la propria vita e si puniscono per questo. Tuttavia, sarà utile anche a coloro che hanno solo una leggera insoddisfazione di se stessi. Di cosa sei insoddisfatto di te stesso? Crea un elenco o descrivi sotto forma di un saggio tutto ciò di cui puoi incolparti. Inizia a incolpare te stesso secondo l'elenco. È più conveniente scrivere prima la tua accusa su carta, ma se sei pigro, improvvisa ad alta voce. Rendilo estremamente potente e luminoso. Noterai che il tuo corpo è pieno di energia. Cambiamenti nella respirazione, muscoli tesi, ondate di caldo o freddo attraversano il corpo Poniti la domanda: "Chi è la colpa?". Rimarrai sorpreso, ma forse ti renderai conto che per un po' sei diventato l'esatto opposto del tuo sé ordinario. O forse ti sentirai un animale, o una creatura magica, chi lo sa? Qualunque immagine andrà bene come questo “accusatore”. Cammina, gesticola, grida, giura! Esprimi con il tuo corpo e dai voce all'energia che vaga nel tuo corpo Lascia che questa energia ti riempia! Sentilo nel tuo corpo, immagina come appare, ascolta il suo suono, annusalo, cogli il ritmo dei suoi movimenti. Vai alla fonte, com'era prima che diventasse odio. Quando vai alla fonte di questa energia, avrai accesso a qualità che prima non eri in grado di esprimere nella tua vita? Guarda la tua vita quotidiana da questa esperienza e dì a te stesso qualche frase semplice e inequivocabile. Sarà la “password” che ti permetterà di dare vita a quelle forze che giacciono dormienti al di fuori della tua consapevolezza. Immagina come inizierai a dare vita alle qualità che hai trovato. Quali nuove opportunità si apriranno per te? Come cambierà la qualità della tua vita? Annota le risposte che ricevi, altrimenti scompariranno, come un sogno che si dimentica un secondo dopo il risveglio. Inizia a incarnare le qualità che trovi nelle cose semplici e ordinarie.?