Um problema frequente nos relacionamentos são os desequilíbrios de responsabilidade. As pessoas ou assumem a responsabilidade pelo que não está em seu poder, pelo que está além de seu controle. Ou, pelo contrário, tentam transferir a sua responsabilidade para os outros. Um exemplo típico: a manipulação baseada em sentimentos de culpa. A mãe condicional diz: se você não ligar eu fico preocupada e preocupada, me sinto mal, você deveria ligar todos os dias. O que é isso? A tentativa de uma mãe de atribuir a responsabilidade pelo seu bem-estar ao filho. Sou eu. Meus sentimentos, experiências, pensamentos, bem como meu comportamento são minha área de responsabilidade. Este é o lugar onde posso decidir e escolher. É o mesmo com o outro. Seus sentimentos, pensamentos e comportamento são sua área de responsabilidade. No exemplo acima, o bem-estar e as reações da mãe são sua área de responsabilidade. Ela tenta conseguir o que deseja - boa saúde (mas na verdade ela tem alguma outra necessidade, por exemplo, de satisfazer o tédio, de não deixar seu filho adulto ir embora por causa da solidão) por meio das ações de outra pessoa, em vez de trabalhar com ela sentimentos por conta própria. O método manipulativo mais eficaz é escolhido: “Eu me sinto mal - a culpa é sua - você deve isso.” “Eu me sinto mal”, “Eu me sinto bem”, “Estou com raiva” - meus sentimentos, estados e experiências. Ninguém pode me forçar a ser feliz. Ou infeliz. Ou forçá-los a se comportar de alguma forma. Isso não é da sua área de responsabilidade. Não está em seu poder. (Sobre a influência mútua - um pouco mais abaixo). Da mesma forma, não consigo fazer ninguém feliz. Ou infeliz. Ou forçar alguém a se comportar de determinada maneira não é minha responsabilidade. Você pode ter encontrado isso, novamente através do exemplo de seus pais. Se um pai quiser ficar insatisfeito com você, você até se machucará, mas ele ficará insatisfeito. Ele mesmo escolhe (geralmente inconscientemente). Uma amiga minha me contou que a mãe dela a critica constantemente, aconteça o que acontecer: antes das férias ela ficava pálida, depois das férias ela emagreceu e o cabelo ficou desbotado, se você tem emprego você se mata, se não tiver tem um emprego, você vive uma vida sem sentido. Para mim - um horror terrível, mas. A responsabilidade é um ponto delicado. Porque existe influência mútua. Meu comportamento atinge outra pessoa. E isso desencadeia nele uma cadeia de reações, emoções e pensamentos. O que exatamente serão as emoções e os pensamentos depende dele: de sua experiência, padrões de comportamento, desejos e estado no momento, relacionamento com você. Mas ainda assim, é sua rede neural que processa o sinal recebido. É sua responsabilidade determinar qual será o resultado desse processamento. Via de regra, não podemos controlar nossos sentimentos, não podemos escolher com que sentimento e emoção reagir. Isso acontece inconscientemente, mas - no nível consciente, no nível dos pensamentos, já existe a possibilidade de regulação. E mais ainda, há uma escolha no nível do comportamento - o que ele vai dizer, o que. ele vai fazer - é escolha exclusivamente dele. A mesma mãe condicional, em Numa situação ideal “no vácuo”, eu poderia concordar com a criança: ok, todo dia é difícil para você, por favor me ligue daqui a dois dias, e se for. possível escrever um SMS. Compre-me uma assinatura de teatro e biblioteca. Enquanto isso, vou ao clube dos aposentados. Vou me manter ocupado porque pensar o dia todo sobre como você está é muito doloroso. Então, sim, todos nós influenciamos uns aos outros. Podemos melhorar o humor de outra pessoa ou arruiná-lo. Mesmo assim, ele mesmo é responsável pela sua reação. Se não quiser, não o fará, mesmo que se machuque, Viktor Frankl chamou isso de “a última liberdade humana”: “Tudo pode ser tirado de uma pessoa, exceto uma coisa: a última partícula do ser humano. liberdade – a liberdade de escolher a própria atitude em quaisquer condições, de escolher o seu próprio caminho.” Para resumir: Em qualquer situação pouco clara, pergunte-se: pelo que sou realmente responsável aqui? Onde está minha área de responsabilidade? Eles estão tentando me vender algo que não é deles? Quero assumir essa responsabilidade? Por que preciso disso? Não assuma a responsabilidade de outra pessoa; carregá-la é um trabalho de Sísifo. PS. A postagem era principalmente sobre quando as pessoas assumem responsabilidades demais. Dê responsabilidade por.