Dall'autore: l'articolo è stato pubblicato per la prima volta su C'è un'opinione secondo cui una persona dovrebbe vivere felice e gioiosa. E che se qualcuno è triste o arrabbiato, ha paura o si vergogna, allora bisogna fare tutto il possibile per liberarsi di questi stati. Tutti i tipi di pubblicità, coltivando questa idea, promettono di curare le emozioni "sbagliate" in vari modi: dalla pozione magica della maga ereditaria Baba Dunya alle megapillole del professor Pilyulkin e ai corsi di formazione super efficaci dello psicologo Vseznaykin. Venite, sofferenti, alle persone sopra menzionate, date soldi e avrete felicità, e non ci sarà mai infelicità, e sarete sempre positivi, risplenderete come una bacinella di rame lucido, e non si oscurerà nemmeno l'ombra della tristezza il tuo viso solare. Sembra familiare, vero? Ma, se pensi attentamente, come determiniamo se la mia emozione è “cattiva” o “buona”? Naturalmente è soggettivo: se mi sento a mio agio significa che sto provando emozioni “buone” e “corrette”. E se mi sento sgradevole e a disagio, significa “cattivo” e “sbagliato”. E quelli cattivi, ovviamente, dovrebbero essere eliminati il ​​prima possibile. Recentemente sono diventate molto diffuse le credenze secondo le quali, in presenza di emozioni negative, è necessario combatterle, sostituendole con emozioni positive. E se qualcuno non ci riesce, allora gli sta bene, ha costruito un mondo del genere per se stesso, è un perdente, un outsider, quindi tutto andrà male per lui in futuro. Questo viene insegnato in molti film moderni, libri e popolari teorie quasi psicologiche. L'esempio più eclatante per me dell'incontro con le conseguenze di una tale visione del mondo è lavorare con un cliente che ha frequentato corsi di formazione e consultazioni in uno dei noti centri di "psicologia popolare". È venuta da me in lacrime e per i primi 20 minuti della consultazione ha semplicemente pianto. Poi ha detto che aveva problemi finanziari e che suo marito era morto di recente, e tutto ciò presumibilmente è accaduto perché aveva formato male un'intenzione positiva. E ora sta cercando con tutte le sue forze di "formare" un mondo gioioso e luminoso per se stessa, ma non funziona. Si sentiva molto in colpa e temeva che, a causa della sua incapacità di mettere da parte le esperienze di tristezza, dolore e paura, le cose sarebbero peggiorate. Allo stesso tempo, sembrava molto tesa, cercava invano di non piangere, ma continuava a piangere e, rimproverandosi per questo, mi ha chiesto consiglio su come eliminare le emozioni negative e costruire una vita diversa... Emozioni per loro natura sono progettati per segnalare a una persona quanto si sente a suo agio o si sente a disagio nella situazione che si è attualmente sviluppata nella sua vita. In questo senso sembra molto strana l’affermazione che si possa vivere senza provare emozioni negative. Le emozioni negative sono necessarie affinché una persona possa vivere una vita normale. Sono progettati per attirare l'attenzione sulla situazione sfavorevole emergente al fine di capire qual è il problema e trovare modi per adattarsi. Quando cammini lungo una strada di notte e vedi una vaga figura oscura in lontananza, sorge la paura, che ti aiuta a stare in guardia e ad abbandonare rapidamente il luogo pericoloso. Quando affermi i tuoi interessi in una discussione tesa, sorge l'aggressività, che dà energia per far avanzare il tuo punto di vista. Se ti senti triste quando sei lontano dalla persona amata, questa è una manifestazione di un desiderio naturale di stargli vicino. Se sei preoccupato per il futuro, calcoli le tue entrate e pianifichi le spese, forse questo è un segnale di insoddisfazione per il livello di retribuzione e un invito a cercare opportunità per un'ulteriore crescita professionale. E le emozioni difficili, difficili da sopportare in situazioni in cui la situazione non può essere cambiata, ad esempio, in caso di morte di una persona cara, aiutano a sopravvivere alla difficile situazione di perdita senza ignorarla o spingerla dentro, in modo che il dolore acuto si trasforma gradualmente in tristezza e tristezza nostalgica, ma luminosa per il passato. Come puoi non provare sensazioni ed esperienze spiacevoli se fa male e non è comodo? Prendi una pillola antidolorifica) 2009