Todos, pelo menos uma vez, pensaram na pergunta e tentaram encontrar a resposta: - Onde está minha motivação para o que quero fazer? - Por que não tenho forças? quero, mas não posso, qual é o problema?- Como se animar Eu, como psicólogo chato, direi - primeiro descarte as causas somáticas. Muito menos esforço, tempo e dinheiro podem ser necessários nos estágios iniciais. Mas, entre outras coisas, muitos continuam falando sobre suas reclamações - não há força, apatia, não quero nada, esquecendo completamente para onde vai sua força. Ou seja, em que você está gastando seu tempo? Quando ouço dos meus clientes: - não tenho tempo para fazer nada, - chego em casa e caio, - adormeço enquanto caminho e outras queixas. Então peço que você faça para mim uma lista detalhada de absolutamente todas as suas ações, tarefas desde acordar até ir para a cama. E quando olhamos para o grau de relevância e necessidade, então muitos pontos podem ser riscados com segurança, e. então veremos o que realmente está escondido por trás de todas as pequenas ações que você realiza dia após dia. Então, um dia, ao descobrir os motivos do aumento da irritabilidade, meu cliente e eu descobrimos uma enorme lacuna em sua vida. Começamos a esclarecer o que o levou a esse resultado e descobrimos que não havia dias de folga. Então, ao longo da cadeia, descendo cada vez mais, chegamos à raiz do problema - o problema nos relacionamentos. para resolver o problema principal, a pessoa precisa voltar a ter um funcionamento mais saudável - começar a dormir e dormir o suficiente. Esta é apenas uma pequena história - a resposta à questão de para onde vai a energia. resolver problemas atuais por vários motivos que à primeira vista estão ausentes. Manter contatos nos quais você se sente mal e sofre. E aqui muitas vezes acontece que não são as pessoas que precisam ser mudadas, mas o que precisa ser descoberto, o que está acontecendo com você neste momento. Mas é claro que acontece que é preciso mudar o ambiente. A ansiedade não se concretiza, mas se manifesta perfeitamente por meio do comportamento. Isso é uma rolagem constante do feed, dos stories, dos canais. Tolera nos relacionamentos e ignora a sua condição. Falta de compreensão das suas necessidades. de habilidades de comunicação, evitando situações de conflito em um casal. Para reações automáticas que não são percebidas e desencadeiam comportamento automático de supressão. Sim, há uma armadilha aqui. Quando você muitas vezes recorre a pensar e tentar encontrar uma saída, você acaba não com uma solução, mas com um beco sem saída. O contato com a própria vida sofre, porque nela estão os recursos. ele mesmo com um objetivo específico, que muitas vezes não é alcançado. Seja para parecer melhor aos olhos de alguém, ou mesmo participar de competições entre familiares e lutar pelo poder na família sem perceber. E uma quantidade colossal de esforço é despendida em muitos desses fenômenos. Esse comportamento muitas vezes esconde um problema de longa data, e quanto mais você continua a mantê-lo, a ignorá-lo, mais longo e mais difícil será lidar com esse problema. não funciona como na infância. Ele fechou os olhos e não existe eu. Quanto mais evitação, maior o risco de aparecer um sintoma corporal. Que outros problemas você pode adicionar à lista?