Es gibt ein Gleichnis, ich kenne es seit vielen Jahren, und in letzter Zeit kommt es mir oft als Metapher über „Sich selbst lieben“ in den Sinn: Eines Tages stritten Sonne, Wind und Regen über wen würde einen Reisenden schneller dazu bringen, seinen Umhang auszuziehen. Der Wind kam als erster herein: Er drehte die Luftwirbel. Der Reisende blieb stehen, duckte sich und zog seinen Umhang fester. Dann kam der Regen: Er ließ Wasserströme auf einen Menschen niederprasseln, der ihm die Kopfhaut abreißen konnte. Doch der Reisende schnallte seinen Gürtel nur noch enger. Als Dritter kam die Sonne heraus. Seine Strahlen glitten über die Kleidung und den Körper des Reisenden und hüllten ihn in Wärme. Der Mann straffte seine Schultern, entspannte sich und hob sein Gesicht der Sonne entgegen. Und dann löste er seinen Gürtel und legte seinen Umhang ab. Genau wie wir: Wir wissen, wie wir uns gewohnheitsmäßig unterdrücken können. Und pass auf dich auf, lobe bitte – wer auch immer da ist. Wir warten darauf, dass es jemand anderes tut. Und wenn nicht, wenden wir uns gegen das Kind in uns und ziehen es in die Rolle von Mama/Papa. Wir schmollen: Er ist das unsensible Arschloch, sie denkt nur an sich selbst. Was sollen wir tun? Mit dir selbst kämpfen? Komm schon, mach dir eine Freude und pass auf dich auf, reiß dich zusammen, du Lumpen. Es funktioniert auch nicht. Warum ist das so? Denn du wirst dich nicht durch die Einstellung eines anderen lieben: Du wirst weiterhin versuchen, dich selbst zu füllen, wie ein bodenloser Brunnen. Es wird also von der Beleidigung zur vorübergehenden Befriedigung und wieder zur Beleidigung übergehen. Und es hat keinen Sinn, sich selbst anzugreifen. Wie in der Geschichte mit dem Umhang. Nur die warme Sonne rettet uns. Existiert es überhaupt? Man muss es in sich selbst kultivieren. Finden Sie den Kritiker in sich selbst und hören Sie sich diese harten Botschaften an. Zu erkennen, dass sie als Pflicht eingeführt wurden, als man noch nicht einmal wusste, dass man es anders machen könnte. Damals gab es keinen Ausweg, aber jetzt gibt es die Freiheit, es anders zu machen. Sie können lernen, sich selbst das zu geben, was Sie nicht erlebt haben, sich selbst mit Fürsorge und Wärme zu erfüllen. Das ist eine Routine, einen Schritt vorwärts, drei Schritte zurück. Ungewöhnlich und lang: Während man sich mit der Sonne durchtränkt, einst erstarrt durch Unaufmerksamkeit, Vernachlässigung, Kritik. Bis Sie sich aufwärmen und Ihre Schultern strecken. Das Gefühl vollkommener Wärme in sich selbst können Sie mit anderen teilen. Natürlich und organisch – wenn man etwas aus sich selbst schöpfen kann. Erhalten Sie als Antwort Wärme und fragen Sie sich: Ist das möglich??