Como o tema da separação é um dos meus interesses profissionais, fui imediatamente atraído pelo livro de David M. Allen “É possível. Construa limites no relacionamento com pais difíceis." Este livro é um “workshop sobre autossuporte emocional”, um simulador, um guia prático para uma comunicação eficaz na família com exemplos vivos. Além disso, cada capítulo é acompanhado de uma tarefa prática para estudar a si mesmo, aos pais ou ao sistema familiar como um todo. Separadamente, fico satisfeito com a lista de referências e a presença de links para pesquisas e trabalhos científicos no texto do livro. Um pouco sobre o conteúdo Os primeiros capítulos e prefácio apresentam conceitos de terapia familiar sistêmica como papéis familiares, mitos familiares. , homeostase familiar, trauma familiar, etc. Esses fenômenos são claramente explicados aqui tanto em si mesmos quanto em estreita conexão com as causas do comportamento disfuncional dos membros da família. Ao mesmo tempo, os autores convidam o leitor a estudar a sua situação familiar e a determinar as características da sua posição no sistema familiar, tendo em conta todos os dados disponíveis. Nos capítulos seguintes, formas específicas de comportamento parental e possíveis métodos de comunicação dirigidos. transformar e melhorar as relações familiares são revelados em detalhes. Por exemplo, o que você deve fazer se, em resposta às tentativas de comunicar seus limites e necessidades, receber acusações de que não valoriza a paternidade. Os capítulos finais explicam que você e seus entes queridos terão que enfrentar uma série de mudanças e diversas. dificuldades emocionais caso os padrões habituais de comportamento mudem. Pessoalmente, eu colocaria isso no início do livro, porque... esta é uma das razões pouco compreendidas para evitar mudanças nas relações familiares.. Ao longo do livro, os autores alertam-nos que mudar a comunicação com os pais não será fácil, que nós próprios fazemos parte deste sistema e por isso rapidamente nos tornamos emocionalmente envolvido em brigas e conflitos, perdendo a racionalidade, a empatia e a autoconfiança. Portanto, é importante analisar bem a situação existente e treinar em si mesmo certas habilidades. Parece-me que este é um livro muito útil para quem A) procura compreender mais como funciona o sistema familiar, pois descreve detalhadamente e. vividamente os principais fenômenos e fenômenos que influenciam as relações dentro da família B) está pronto para experimentar novas formas de comunicação com os pais, pois o livro sugere métodos específicos de comunicação e comportamento em resposta às diversas declarações e ações dos familiares; C) se esforça para; defender os próprios limites e ao mesmo tempo manter boas relações com os parentes, então como o livro está imbuído do desejo de tornar os relacionamentos melhores, mais confortáveis, aprender a “metacomunicação”, compreender os pais e ao mesmo tempo não se perder Mas! Este livro não será uma forma suficiente de autoajuda se A) você sentir que não tem o direito de impor seus limites e, de qualquer forma, deve se adaptar à sua família. B) você carece gravemente de apoio, muitas vezes; sente-se abandonado e incompreendido; C) seu relacionamento com seus pais é extremamente destrutivo (violência, abusos, ameaças de morte estão presentes; nesses casos, muito provavelmente você precisará da ajuda de um psicólogo). Será muito difícil ou quase impossível seguir as recomendações deste livro. Se precisar de ajuda para lidar com dificuldades com sua família, agende uma consulta!